5、护理：去死皮 ， 可以使护肤品的滋润效果更有效 ， 还可以减少粉刺的产生 ， 选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用) ， 可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果 。
油性皮肤者 ， 饮食宜选用具有凉性、平性食物 ， 如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等 。 少吃辛辣、温热性及油脂多的食品 ， 如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等 。 宜选用具有祛温清热类中药 ， 如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等 。
怎样改善油性皮肤 1.补水保湿：补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的 。 皮肤之所以会出油 ， 是因为当身体的水分不够时 ， 身体就会透支皮肤的水分 ， 皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分 ， 所以补水保湿才是控油的关键 。 因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水 ， 并做好保湿工作 。
2.彻底清洁：油性皮肤皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁 ， 油性皮肤的人一天洗脸至少二次 。 洗脸时 ， 先清洁额部头和鼻翼 ， 然后是下巴和两颊 ， 按照从下向上 ， 由外向里的顺序 ， 就能彻底清洁皮肤 。
3.洗面奶的选择：油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸 。 水温最好在20℃左右 ， 过热会令皮脂水分流失 ， 过冷又无法清洁彻底 。
4.收缩水的选择：使用含微量酒精的收缩水 ， 不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡 ， 还可以收缩毛孔 ， 抑制油脂分泌 。 但如果皮肤比较敏感 ， 最好不要使用含有酒精的化妆水 ， 可以用有清凉感觉的爽肤水 ， 或者用冰冻的蒸馏水代替 。
扩展资料油性皮肤注意事项：
1.化妆不宜过浓：油性皮肤化妆不宜过浓 ， 以免“妆粉”渗入皮肤 ， 留下瘢痕 。 要使用不含油质的化妆品 ， 上妆前应先涂上隔离霜 ， 并使用控油粉底 ， 如果皮肤油性很大 ， 可以用吸油纸 ， 并且要注意及时补妆 。
2.注意皮肤问题：当面部出现感染、痤疮等问题时 ， 要及早治疗 ， 以免病情加重 ， 损害扩大 ， 以致愈后留下瘢痕及色素沉着 。
3.注意饮食：在饮食方面也要注意 ， 应以清淡为宜 ， 多吃蔬菜、水果 ， 多喝水 ， 以保持大便通畅 ， 改变皮肤的油腻粗糙感 。 少吃油腻食物甜食和刺激性食品 ， 不喝浓咖啡或过量的酒 ， 以减轻皮肤油脂的分泌 。
4.注意休息：充足的睡眠 ， 避免疲劳、熬夜、忧虑等 。
参考资料：
如何改善油性皮肤 鼻尖额头经常泛着油光 ， 头发洗过没多久就油光光的发亮 。 相信很多人有上面的烦恼 ， 归结起原因来 ， 就是身体的油脂太多 。 马上就到夏季了 ， 夏季是油性皮肤的多发季节 ， 今天我们就给大家科普下 ， 如何改善油性皮肤？如何减少体内过多的油脂？
首先 ， 我们先来了解下 ， 什么是油性皮肤？
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