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可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存 ， 并在容器外贴上挤奶的日期及时间 。 上班期间 ， 妈妈也要保证每3小时吸一次奶 ， 这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少 ， 使母乳喂养可以更好地继续下去 。 需要注意的是必须上班的地方必须要有冷冻设备保存 ， 回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏 。
装母乳的容器要留点空隙 ， 不要装得太满或把盖子盖得很紧 ， 以防容器冷冻结冰而胀破 。 最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏 ， 方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食 ， 不会浪费 ， 并要贴上标签 ， 记上日期 。
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