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健康知识|润肺的食物有哪些，润肺最有名的中成药( 二 )

小知识



7、葡萄

能滋养肝肾之阴分，止消渴，润肺精，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果
8、梨
含有大量的水分和维生素矿物质，消渴，清肺，降火，还能滋润肠胃 。
9、
苹果，，好东西，多吃吃
养肺润肺的食物有哪些？ 1、山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃 。 最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配 。
2、梨
这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的 。 所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化 。 最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好 。
3、百合
百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的 。 最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可 。
4、银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖 。
5、葡萄
葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的 。 可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好 。
6、白萝卜
萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但对于润的功能有很好的通畅效果 。
7、柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等 。 柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效 。
参考资料来源：

润肺的食物有哪些？ 1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效 。 对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰 。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处 。 所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用 。
3、豆浆
【健康知识|润肺的食物有哪些，润肺最有名的中成药】中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用 。 豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态 。 豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状 。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳 。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等 。
参考资料来源：

养肺的食物有哪些 1、银耳 。 银耳可以做菜也可以炖煮，它可以和百合或樱桃加冰糖做羹 。 银耳可以润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥等症状 。
2、萝卜 。 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳 。 具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用 。

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