一、头暖
头部经常暴露在外， 受寒冷刺激， 头皮血管收缩， 头部肌肉紧张， 易引起头痛、感冒， 甚至会造成胃肠不适等 。 而常梳头， 通过反复按压梳划头皮， 刺激头部穴位和经脉， 促进头皮血液循环， 从而起到预防冬季感冒， 增强身体抵抗力的作用 。
由于冬季干燥， 头发容易打结和产生静电， 因此谭木匠专家建议， 冬季梳头动作要轻柔， 以免扯落头发、损伤头皮；而在选用梳子方面， 最好选用天然优质材料制作的防静电的木梳或者角梳 。
二、背暖
冬季， 寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏， 危害健康， 引起腰酸背痛、上下肢肌肉与关节、脏器不适等症状 。 因此冬季要注意穿衣保暖及睡眠保暖 。
三、脚暖
脚是人的第二心脏 。 一旦脚部受寒， 可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩， 纤毛摆动减慢， 抵抗力下降， 使得病毒、细菌乘虚而入， 引起感冒等疾病 。 因此冬季睡前最好泡热水脚 。
不用去研究深奥的养生的理论， 不用去苦练生涩的养生拳， 也不用研究复杂的养生食谱， 只要每天坚持梳头， 活络经脉、按摩穴位， 一样能够达到养生的目的 。
怎么梳头发 最 好看 梳子沾清水头发黑又亮:
梳发有很多效用 。 给予适度的刺激， 使头皮的血液循环畅通；整理散乱的头发， 除去休行期的自然脱发；将头皮所分泌的皮脂扩散到毛发上， 使头发光泽， 等等 。
但是， 如果对头发毫不在乎， 而胡乱地梳发， 将引起反效果 。 太用力时， 会伤害头发；勉强要梳开打结的头发， 会损伤毛发；引起静电时， 可能造成分叉或断发 。
正确的梳发方法：
必须先将头发沾湿， 用温水也没关系 。 干燥季节时， 可滴上数滴婴儿油或纯橄榄油， 放入小喷雾器内， 梳发时随时可取用 。 用喷雾器将水喷满全发， 沾湿后再细心地梳发 。 这目的是能够顺利地梳发， 并不需要买专用的喷剂 。
梳发的要点：
要从头皮处往毛发的下端， 慢慢地移动 。 太用力或太急时， 会产生静电而损伤头发 。 如果头发纠缠难解时， 擦上少许的润丝霜， 再一次细心地梳开 。 如果还梳不开的话， 不要勉强， 用剪刀将这部分剪掉为宜 。
梳发并没有规定一天要几次
早上和睡前， 或有空闲时也可 。 在使用洗发精洗发之前， 为了要使污垢浮上来， 较容易洗掉， 请您一定要先梳头 。
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