1、脾胃虚寒、容易腹泻， 一吃凉食就胃疼的人， 均不宜多食寒凉性水果 。 女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果， 以免引起痛经 。
2、吃多了温热性水果容易上火， 口干、口唇起疮包， 湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃 。
3、平性水果的寒热性质都不太明显， 作用比较和缓 。 它适应面广， 寒性体质和热性体质的人都可以食用 。
参考资料来源：
寒性水果有哪些列表 水果的种类很多， 而它们的性质也是各不相同的， 有的水果是凉性的， 有的水果是热性的， 还有的水果是温性的， 今天我们就来和大家说说凉性水果有哪些 。
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凉性水果有哪些
1.柿子
味甘、性寒 。 柿子营养价值很高， 含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等 。 柿子富含果胶， 其为一种水溶性膳食纤维， 有良好的润肠通便作用， 纠正便秘 。
2.西瓜
西瓜是寒性水果， 所以， 一般不建议老人， 孕妇， 产妇或者小孩子多吃 。 尤其是秋天天气凉了后， 成年人也不宜多吃的 。
3.桑葚
味甘、性寒 。 含有丰富活性蛋白、维生素、矿物质、氨基酸等 。 滋阴补血、生津润燥， 适用于肝肾阴血不足、肠燥症等 。
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4.香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果， 但实际上不是， 香蕉属于寒性水果， 所以， 如果你被禁吃凉寒食物的话， 香蕉也是其中一个 。
5.草莓
味甘酸、性凉 。 营养价值及其丰富， 被誉为“水果皇后” 。 含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、铁、钙、花青素等营养物质 。 其富含的膳食纤维， 可促进胃肠蠕动， 促进食物的消化与吸收， 改善便秘 。
6.芒果
芒果也属于寒凉性的水果， 但是要注意， 一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了， 尤其是女性来例假的时候 。
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7.梨
味酸甜、性凉 。 具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的作用 。
8.橙子
味甘酸、性凉 。 具有生津止渴、开胃下气的功效， 食欲不振、胸腹胀满作痛、恶心欲吐者食用效果好 。
经过上文的介绍， 相信大家对凉性水果有哪些已经有了自己的认识了， 希望以上内容能够帮助到大家， 祝你生活愉快， 身体健康 。
哪些水果属于寒性水果？ 寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等 。
温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等 。
另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等 。
扩展资料：
从中医的角度来说， 水果具有寒、凉、温、热四种性质， 中医称为“四性”或“四气” 。 其中温热与寒凉属于两种不同的性质 。 吃水果需要注意的是：
1、脾胃虚寒、容易腹泻， 一吃凉食就胃疼的人， 均不宜多食寒凉性水果 。 女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果， 以免引起痛经 。
2、吃多了温热性水果容易上火， 口干、口唇起疮包， 湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃 。
3、平性水果的寒热性质都不太明显， 作用比较和缓 。 它适应面广， 寒性体质和热性体质的人都可以食用 。
参考资料来源：
哪些水果是属于寒性的？ 热性和凉性的食物或水果
温热性水果:山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲
金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜
桔 槟榔
凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龙果 杨桃、
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