4、吃太多盐
很多女性口味比较重，喜欢吃咸的辣的，其实这样对肾脏是很不好的，盐是让肾负担加重的重要元凶之一 。 饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退 。 所以女性要适量摄取盐分 。
5、滥用药物
现代社会，女性都变得娇贵了起来，稍有点头痛脑热，便去医院开起一大堆药回来吃 。 殊不知“是药三分毒”，其实很药里都含有损伤肾脏的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害 。 平时要注意用药安全，减少药物对身体的伤害 。 即使要使用药物补肾，也推荐较为温和的传统中医，建议要在医生的指导下进行服用 。
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