4、不可暴饮暴食
我们吃下的食物 ， 不论是动物性蛋白质 ， 或是植物性蛋白质 ， 都会衍生出尿酸及尿素氮等废物 ， 必须由肾脏负责排除 。 因此应避免暴饮暴食 ， 增加肾脏负担 。
5、多吃蔬菜水果
如果患有慢性肾功能障碍 ， 就应该注意适当食用蔬果 ， 避免对肾脏造成影响 。 不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤 ， 饮食以清淡为宜 。
6、常活动腰部
经常进行腰部活动 ， 这些运动可以健运命门 ， 补肾纳气 。 还可多做一些刺激脚心的按摩 ， 中医认为 ， 脚心的涌泉穴是浊气下降的地方 ， 经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾、强身健体、防止早衰 ， 并能舒肝明目 ， 清喉定心 ， 促进睡眠 ， 增进食欲 。
扩展资料：
在慢性肾脏病的过程中 ， 有一些肾小球因病变毁坏了 ， 余下的肾小球就得增加工作量 ， 以代偿坏了的肾小球工作 。 由于这些健全的肾小球工作过度(肾小球的工作主要是将血内新陈代谢的废物滤过出来 ， 工作过度即是滤过过度)而逐渐毁坏 。 肾小球的毁坏越来越多 ， 终于演变成尿毒症 。 因而 ， 防止尿毒症发生的主要方法之一 ， 是不让健全的肾小球过度滤过 。
蛋白质是体内新陈代谢的废物的主要来源 ， 蛋白质内的氨基酸、代谢分解产物贮留在血内 ， 是引起血尿素氮增高、高磷血症、酸中毒、高钾血症和尿毒症症状的主要原因 ， 所以限制蛋白质的摄入 ， 可减轻健全肾小球的滤过负荷 。
参考资料：
如何保护肾脏？ 1、多喝水 。 大多数人都知道多喝水对人又好处 。 多喝点水 ， 小便量和去卫生间的次数也就多了 ， 这是正常反应 。 但是也有人会觉得这是肾亏 ， 其实 ， 水喝的
越多 ， 肾脏的负担就越小 。 因为肾脏要排除废物 ， 要以尿液带走废物 ， 小便越多 ， 肾脏每次的负担就小 ， 如果只两次 ， 那肾脏就压缩尿量 ， 排除多次的毒素 ， 负担自
然就大很多 。
2、少吃盐 。 肾脏调节电解质的平衡 ， 适量的钠离子对肾脏运作有一定帮助 ， 但过多的盐分会导致肾脏负担过重 ， 损害肾脏健康 。 还会导致高血压等疾病的发生 。
3、控制血压 。 高血压对肾功能的影响是很大的 ， 因此高血压患者更要注意血压 ， 以免因高血压而导致高血压肾病 。
4、适量摄入脂类食物 。 正确健康的生活方式对人体健康很有好处 ， 如糖尿病的病发 ， 就与高脂饮食和肥胖等有很大的关系 ， 我们要在日常习惯中预防糖尿病肾病等病的发生 。 所以健康的生活对人都有好处 。
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