9、心跳平稳，心情平和，没有经常出现心慌恐惧的感觉 。
如果以上这些方面没有出现问题，都是比较健康的 。 但如果以上说到的9点，是你存在的问题，那肾就有问题，需要及时调理，一般建议口服博启健调理，一周左右就有变化，坚持一段时间后就可恢复正常 。
日常如何保护肾脏健康？ 1、多喝水 。 大多数人都知道多喝水对人又好处 。 多喝点水，小便量和去卫生间的次数也就多了，这是正常反应 。 但是也有人会觉得这是肾亏，其实，水喝的
越多，肾脏的负担就越小 。 因为肾脏要排除废物，要以尿液带走废物，小便越多，肾脏每次的负担就小，如果只两次，那肾脏就压缩尿量，排除多次的毒素，负担自
然就大很多 。
2、少吃盐 。 肾脏调节电解质的平衡，适量的钠离子对肾脏运作有一定帮助，但过多的盐分会导致肾脏负担过重，损害肾脏健康 。 还会导致高血压等疾病的发生 。
3、控制血压 。 高血压对肾功能的影响是很大的，因此高血压患者更要注意血压，以免因高血压而导致高血压肾病 。
4、适量摄入脂类食物 。 正确健康的生活方式对人体健康很有好处，如糖尿病的病发，就与高脂饮食和肥胖等有很大的关系，我们要在日常习惯中预防糖尿病肾病等病的发生 。 所以健康的生活对人都有好处 。
怎么保护肾脏 5/6
控制糖尿病、高血压
糖尿病控制不好可能造成糖尿病肾病，它使得很多患者不得不进行透析，所以一定要积极控制 。
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不抽烟、不喝酒
抽烟的人发生肾脏疾病的可能性会比不抽烟的人大，因为香烟内含有的尼古丁、焦油对肾脏会造成直接损害，喝酒则会损伤肾脏、肝脏以及心脑血管等 。
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不能劳累
如果体力劳动强度过大，新陈代谢也会跟着增加，身体的代谢产物变多，这样一来，肾脏的负担自然就会比较大，得了肾病的人更要注意不能劳累 。
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保持正常体重
肥胖的人肾脏会承担比其他更大的代谢负担，这会导致肾脏疲于应付，时间长了容易出现肾病 。
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不要胡乱用药
在平时很多人会吃一些中药、补药来帮助自己补肾，觉得这样对肾脏健康有好处，事实上这样做反而可能会毒害肾脏，毕竟是药三分毒 。
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每年一次体检
慢性肾小球肾炎发生后，在早期患者一般不会有什么异样的感觉，所以在发现这个病时都已经是中晚期了，它是导致慢性肾衰竭的罪魁祸首，做到每年体检可以帮助及早发现病情 。
如何保护肾脏？ 防止疾病损害肾脏：有些疾病，例如变态反应性紫癜，系统性红斑狼疮，大量脱水，失血等，都可以损害肾脏，当发生这类疾病时，除了及时治疗外，还要加强保护措施
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