防晒霜应该是哪个步骤涂合适呢？最简单的是：洁面—保湿霜/乳液—防晒；复杂一点的是：洁面—爽肤水—保湿霜/乳液—防晒霜—彩妆
买什么品牌的防晒霜？防晒霜的成分已经非常成熟 ， 各个品牌也大同小异 ， 因此目前市面上品牌的防晒都可以 ， 注意不要购买一些美容院（店）推销的没有生产许可、批号或条形码的所谓的名牌产品 。 如果皮肤常过敏（红、肿、痒、灼热等）建议购买药妆品牌的物理性防晒霜 ， 常发痘痘也需要药妆品牌的清爽型的防晒霜 ， 不容易堵住毛孔 。
饮食问题
黄褐斑的患者有什么忌口吗？没有 ， 辛辣的食物也都可以吃 ， 但是多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 里面含有较多的VitC、VitE和其它微量元素 ， 有抗氧化抑制黑素形成的作用 。
睡眠问题
午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间 ， 皮肤也是如此 ， 因此尽量保证在这段时间的充足睡眠 ， 实在没有条件也要在白天补充好睡眠时间 ， 一般建议每天的总睡眠时间在6~8个小时 。
心情问题
经常有患者说 ， 烦心事情多 ， 然后开始长斑 ， 脸上出现斑 ， 心情更糟糕 ， 接着开始影响到睡眠和饮食 ， 黄褐斑也日渐加重 。 如此恶性循环 ， 其实 ， 并不是烦心事引起了黄褐斑 ， 而是对待烦心事的态度影响到了黄褐斑的发生 。
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