潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日 。 排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期 。 除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期 。 在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具 。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性 。 对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期 。 故也无法推算到排卵日和排卵期 。
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