3、红豆
在红豆中不仅仅含有丰富的钾 ， 同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质 ， 它有很强的利尿作用 ， 对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿 ， 有很好的改善之效 。
豆沙并不能帮助你消除水肿 ， 因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆 ， 而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了 。 要想消水肿熬红豆汤是首选 ， 用小火煮 ， 熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用 。
4、鲤鱼
如果是在孕期出现浮肿现象的话 ， 不妨以鲤鱼作食补材料 ， 多吃鲤鱼除了能消浮肿之外同时还能达到催乳的作用 。 同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效 。
要去除鲤鱼肉中的泥腥味 ， 可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天 ， 然后再行宰杀 。 清蒸以及红烧鲤鱼都是不错的选择 ， 但不管你选择哪种烹制方法 ， 时间一定要常 ， 直到骨头炖软为止 。
对于女性出现水肿的改善方法我们还是有不少的 ， 但是除了我们按照食疗的方法来改善 ， 我们也应该注意 ， 我们在晚上的时候要注意少喝水 。
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