但心脏病疲劳没有特殊性 ， 它与其他疾病所导致的疲劳难以区分 。 另外 ， 除了疲劳感还会有气短等症状 。
解困计谋：心脏病重在预防 ， 生活上控制体重 ， 戒烟 。 合理饮食 ， 建议做到“三低” ， 即低热量、低脂肪、低胆固醇 。 适量运动：有利于增强心脏功能 ， 促进身体正常代谢 ， 尤其对促进脂肪代谢 ， 防止动脉粥样硬化的发生有重要作用 。
7、身体虚弱
危险征兆：经期嗜睡
中医学认为 ， 经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致 。 由气血不足引起的经行嗜睡 ， 多见于素体虚弱的妇女 ， 表现为少气懒言 ， 倦怠乏力 ， 头晕作眩 ， 心悸不安 。
解困计谋：经行困倦嗜睡的妇女 ， 平时要注意加强体育锻炼 ， 如慢跑、打球、打太极拳等 ， 选择自己喜欢的一种锻炼方式 ， 长期坚持 。 在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品 。 夏天可适量多吃一点西瓜 ， 冬天可多吃一点甜萝卜 ， 平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝 。 一般说来 ， 有经行嗜睡的妇女 ， 只要在生活上注意 ， 并按时在医生的指导下服用药物 ， 都可以取得满意的治疗效果 。
加班是上班族的家常便饭 ， 一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄 。 吃什么可以拯救坏气色？10种食物提供丰富营养 ， 让女人吃出好气色 。
女人多吃豆类食物气色好
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效 。 就如同牛奶 ， 豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分 ， 有助于保养皮肤 。 同时 ， 它们所包含的大量的氨基 酸 ， 对肌肉的修复和再生 ， 皮肤、头发、指甲的生长都有好处 。 相关研究表明 ， 在治疗和预防乳癌方面 ， 豆类食物也扮演着重要的角色 。 所以每天食用适量的豆类或 者豆制品 ， 如豆浆、豆腐 ， 长期坚持 ， 能起到调理雌激素平衡的作用 。
女人多吃 番茄气色好
番茄含有丰富的微量元素 。 其中 ， 胡萝卜素、维生素c和茄红素 ， 可以对抗阳光和皮肤癌 。 营养学家研究显示 ， 每人每天食用50克-100克鲜番茄 ， 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 ， 并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。 从而为你带来红润健康的好肤色 。
女人多吃 葡萄气色好
葡 萄是一种可以帮助抗衰老的水果 。 它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。 其中类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基 。 此外 ， 葡萄还含有一 种抗癌微量元素白藜芦醇 ， 它可防止健康细胞癌变 ， 阻止癌细胞扩散 。 而且不仅是葡萄肉 ， 葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。 一个小要点就是葡萄的一大部分营 养来自葡萄皮 ， 所以连皮是最好的 。
女人多吃醋气色好
醋有调节肠胃的功 能 。 它的酸味可加速唾液分泌 ， 加速消化 。 醋酸及柠檬酸则能渗透食物 ， 有很强的杀菌能力 。 有效帮助抑制人体老化 ， 预防各种老年疾病 。 日常生活中 ， 适量地食用 醋及醋制品 ， 可以使你的皮肤光滑 ， 皱纹减少 ， 容颜滋美 。 用加醋的水洗脸或洗澡 ， 还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。
女人多喝 红酒气色好
红 酒含有200多种对人体有益的营养成分 ， 它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益 。 红酒中含有的抗氧化成分 ， 可抗癌、抗衰老 及预防血小板凝结成血管阻塞 。 所以对女性来说 ， 睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通 ， 让整个人的气色好起来 。 而对有轻微贫血的女性 ， 红酒可养气活血、养颜美 容 ， 使皮肤变得有弹性 。
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