可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物 。
Tips： 除了山楂， 红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食 。 因为它们都对我们的好气色有帮助 。
享受SPA——泡一个舒适的澡
上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里， 花朵香皂都用来洗了手， 家里的浴缸成了孩子的戏水乐园 。 你， 这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢？
热水澡让温暖迅速包裹身体， 同时促进全身血液循环 。 如果第二天有约会， 前一天晚上睡前泡个热水澡， 第二天会发现自己的气色格外好 。
Tips： 享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动 。 如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动， 将会是既享受又有效的体验 。
喝水最养好脸色——不让自己成为咖啡因容器
许多女人存在咖啡因摄入过多的问题， 白领一族尤其如此 。 一天当中， 我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料， 这些饮品中都或多或少含有咖啡因， 而白水却喝得少了 。 咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题， 也间接地影响到我们的好脸色 。
Tips： 咖啡因摄入过多让我们更容易失眠， 睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水， 吃水果、喝粥等方式完成， 减少咖啡因的摄入量 。
打扮自己——偶尔做回PARTY女郎
研究发现， 每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸色 。
心理学家分析认为， 化妆让女人给自己一种美丽暗示， 而且专家们发现喜欢装饰自己的女性往往更爱交际， 而交际本身也是一种健康需要 。 如果你长期过着两点一线的生活， 整个人的气色势必会受到影响 。
调查显示， 那些感到孤独、紧张， 每天被职业装束包裹的女人注定没有好脸色示人 。 所以， 每个月让自己有机会参加聚会， 让自己有机会盛装打扮起来， 在与不同人的交流中开阔自己的视野和交际圈， 精神上会获得巨大的愉悦 。
Tips： 人是群体动物， 因为我们需要“被需要” 。 不要以为PARTY女郎只适合二字头的年龄段， 适当参与聚会， 与新朋旧友聊天， 刺激大脑更兴奋， 生活的幸福感更深刻， 谈笑风生时我们的脸色也会更好 。
睡前美容功课——红酒面膜VS甜蜜拍打
我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……
如果， 你不能习惯葡萄酒酸酸的口感， 或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害， 还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上 。
具体方法是： 把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上， 然后在脸上敷5分钟（敏感肌肤除外） 。 每天晚上临睡前做一次这样的美容功课， 你会发现自己的脸色真的红润了不少 。
Tips： 除了葡萄酒面膜， 平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等 。 另外， 每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课 。
月经是女性的亲密朋友， 这位朋友还可能是某些疾病的风向标 。 中医认为， 正常的月经应符合期、量、色、质各方面要求， 任何一项不符， 均为异常 。 根据月经反应的不同， 大概有以下几种类型 。
血瘀型——以痛为主 。 经前小腹不舒服， 经期小腹剧烈疼痛 。 经血颜色黯红， 质地粘稠， 常有血块 。 如果经常如此， 有患子宫腺肌症或子宫肌瘤的可能 。 这种人平时应加强运动， 可用玫瑰花、山楂等泡水喝 。 经期还要避寒保暖， 可以喝点生姜红糖饮 。
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