1、不期而至的口干 。
随着年龄增长 ， 你是否常常会感到舌头像砂纸一样干涩？这说明唾液分泌正在减少 ， 而唾液对人体的作用至关重要——它不仅在吃饭的时候帮助你润滑食物 ， 更是抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物质 。 事实上 ， 口干就是衰老的征兆 。
【抗衰方法】
没事的时候 ， 可以含一块糖 ， 最好是低糖分的 ， 有助于刺激唾液腺的分泌 。 如果每天已经摄入了足够的水（8杯以上） ， 却仍然感到强烈口干 ， 那就该咨询一下医生了 。
女人口干 ， 多是肝肾阴虚引起的 。 不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子 ， 可有效缓解口干症 。
枸杞子味甘 ， 有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效 ， 是一味补阴中药 ， 对阴液缺乏的女性十分有效 。
2、胃肠胀气 。
随着年龄的增加 ， 消化能力越差 。 现代上班族饮食不规律也增加了胃肠疾病的风险 。
在肠胃中过度停留的食物 ， 被细菌分解成了多余的气体 。 肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积 ， 然后伺机逃出体外 。 虽然这没有什么害处 ， 但往往会带给你“在大庭广众下污染空气”的尴尬 。
【抗衰方法】
有一些食物很容易产生气体 ， 比如大豆、豆角、白菜和花椰菜 ， 但它们对身体有益 ， 千万别停止食用 。 在这种情况下 ， 增强消化能力是关键 ， 多摄取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物 。
研究显示 ， 通过4周的补充菌 ， 大多人都能有效地减少胃肠胀气 。 此外 ， 用细嚼慢咽取代狼吞虎咽也是减少胃肠负担的一个有效办法 。
3、曲张的血管 。
就是能从皮肤表面清楚看到的那些乱糟糟的血管 。 随着年龄的增长 ， 脸部和腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰可见 。
【抗衰方法】
最好的方法是预防 。 专家建议 ， 休息时常常抬起双腿 ， 能够促进腿部血液循环 ， 另外 ， 尽量少穿太紧的裤子和鞋 。
4、出现赘疣 。
赘疣又称软纤维瘤或软瘊 ， 是一种有蒂的良性肿瘤 。 看上去它就像个小小的肉刺 。 多出现于眼睑、颈项和腋窝等皮肤之间相互摩擦的地方 。 调查显示 ， 大约1/4的成人都会面临赘疣的问题 。
【抗衰方法】
外科医生特殊的剪刀及专门的电子探针都能够除掉赘疣 ， 且无痛无痕 。 虽然祛除赘疣并不难 ， 但医生强调 ， 千万不要自己在家随意动刀 。
另外 ， 症状较轻的患者 ， 可以试试取数十粒枸杞浸泡白酒中 。 月余后 ， 用枸杞沾酒涂在赘疣上 ， 每天坚持数次 ， 健忘者可家里、单位都预备药液 ， 轻者数日就好 。
女人抗衰老 多吃4种食物
抗衰老食物一：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质 ， 而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C） ， 而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁） 。
抗衰老食品二：鲫鱼
推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ， 对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。 尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹 ， 有奇特的缓解功效 。
抗衰老食品三：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 ， 开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物 ， 而鱼类则是最佳蛋白质来源 。
抗衰老食品四：冬瓜
【警惕身体4个衰老迹象！4个抗衰方 赶走“老态” 乌鸡龙眼肉 最适合女性秋季补血的九种食物】推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C ， 对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维 ， 都能起到良好的滋润效果 。 经常食用 ， 可以有效抵抗初期皱纹的生成 ， 令肌肤柔嫩光滑 。
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