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健康知识|夏季当季水果有哪些，夏天代表性水果( 二 )

小知识


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杏子
杏是常见水果之 一 ， 果期在6-7月份 ， 营养极为丰富 ， 内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质 ， 另含维生素A原、维生素C和B族维生素等 。 杏性温热 ， 适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒 体质之人食用；患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者 ， 经常食用杏大有裨益；人食杏果、杏仁后 ， 经过消化分解 ， 所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质 ， 都能起到 防癌、抗癌、治癌的作用 ， 长吃还可延年益寿；杏仁可以止咳平喘、润肠通便 ， 常吃有美容护肤的作用 。 杏子可制成杏脯、杏酱等；杏仁主要用来榨油 ， 也可制成食品 。
全年应季的水果有哪些？ 夏季农历四至六月当季的蔬菜和水果如下所示 。
蔬菜：辣椒 ， 丝瓜 ， 苦瓜 ， 冬瓜 ， 菜豆 ， 芦 笋 ， 茭白 ， 洋葱 ， 黄瓜 ， 佛手瓜 ， 苋菜 ， 空心 菜、龙须菜 ， 竹笋 ， 生菜 ， 西红柿 ， 卷心菜 ， 茄子等；
水果：草莓 ， 莲雾 ， 桃 ， 李 ， 西瓜 ， 菠萝 ， 芒果 ， 柠檬 ， 百香果 ， 火龙果、杏 ， 荔枝 ， 香蕉 ， 椰子等 。
一年四季应季水果有哪些 随着现代物流的快速变化以及大棚种植技术的发展 ， 再也不用出现杨贵妃吃荔枝需要几天的时间了 ， 一年四季最常见的水果有苹果 ， 香蕉 ， 橘子 ， 橙子 ， 菠萝等 ， 季节不一样水果的品种和价格都会不一样 ， 它们大多属于热带水果 ， 在我国南方地区分布极为广泛 。
橘子：柑橘中含有丰富的类胡萝卜素 ， 而调查中发现 ， 类胡萝卜素在人体血液中浓度越高 ， 人的肝功能越正常 ， 患上动脉硬化的危险就越低 。 柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力 ， 对保护肝脏有益 。
苹果：苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效 。 还有柚子 ， 其性味酸、寒、无毒 ， 可化痰止咳 ， 健胃消食 ， 消肿止痛 ， 果肉风味甜酸适口 。
香蕉：属于低热量但营养高的水果 ， 其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分 ， 在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的 。
菠萝也是一种典型的热带水果 ， 它的生长对土壤的要求不高 ， 在疏松肥沃、排水性较好的土壤中养护最佳 。 它喜欢高温的环境 ， 生长最适宜温度为20~40℃ ， 温度低于15℃就会影响到植株的正常生长 。 另外菠萝喜干燥的环境 ， 日常养护的时候 ， 下雨天需及时进行排水 。
其次还有就是火龙果 可以说刚开始火龙果真的没有那么多人的喜欢 ， 尤其是东北刚开始真的算不上很常见 。 但是到现在火龙果的价格一直在不断的降低 ， 从原本以为的稀奇水果到现在随便都能看见 。 而且因为自身含糖量比较低 ， 所以非常适合女孩子一起食用了 。
一年四季都结果的水果有椰子、布福娜、嘉宝果 ， 这三种水果都是一年四季都结果的 ， 并且吃起来口感还不错 ， 经济价值也很高 。

夏季有哪些水果是当季的 1月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜 
2月(冬季)：木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜 
3月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜
4月(春季)：枇杷、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、 牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬

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