个人建议 1,不要养成一只手取戴眼镜的习惯.
2.不要躺着或者姿势不端正看电视或者看书,玩手机.写作业等.
3.勤清洗眼镜.矫正镜架,保持镜架平衡.
4.每天看电视须不超过2小时 ， 每次不超过半小时.
眼睛散光了怎么治疗 眼科专家团队：
常常听说某某人的眼睛有散光 。 为什么会有散光?
散光的原因有很多 ， 最主要的是由于眼睛的角膜弯曲度发生变化所造成的 。 角膜也叫“黑眼珠” ， 是眼球前面的一个窗户 ， 它不仅光滑透明 ， 而且呈完整的半球形 。 它的主要功能是通过光线 ， 把光线集中起来 ， 使它进入瞳孔达到眼底的视网膜 ， 绪成焦点 ， 然后再反映到大脑 ， 使人们能清楚地看到外界景象 。 当半球形的角膜曲度发生变化 ， 就像一块磨得不平的镜片 ， 表面呈现凹凸不平、不规则态的时候 ， 外来的光线就不能在祖网膜上结成焦点 ， 而是弥散向四方 ， 使大脑对外界物体的认识出现一片模糊 ， 这样就产生了散光 。
上述的这种散光 ， 医学上称为不规则的散光 ， 由于角膜弯曲度改变太多 ， 所以不规则散光很难用眼镜矫正 。
由于角膜不平、弯曲度不正而引起不规则散光的原固有两种：一种是先天遗传 ， 另一种是由于后天角膜发生了疾病 。 如角膜发生溃疡或外伤等 ， 痊愈后产生了瘢痕 ， 就会造成角膜不平 ， 弯曲度不正 。
规则散光
相对于不规则散光 ， 还有一种叫做有规则的散光 ， 是由于角膜弯曲度在某一方向与它的垂直方向不一致的时引起 。 它的类型很多 ， 可以分为：单纯远视散光、单纯近视散光、复性远视散光与复性近视散光以及混合散光等 ， 它多数是由于角膜的屈光能力不同所造成 ， 并常与近视或者远视同时存在 ， 是可以用眼镜矫正 。
有规则的轻度散光 ， 一般不会影响视力 ， 但可能有眼睛疲劳等不舒服的现象 。 很多人当用眼时间稍久 ， 就会引起头痛 ， 眼睛和眼眶周围酸痛等不舒服的感觉 ， 少数人甚至还有恶心、呕吐的症状 ， 对健康和工作有一定影响 。 至于散光比较严重时 ， 则看到物体一片模糊 ， 对工作更有影响 。
另外 ， 我院专家告诉你 ， 以后请你到正规大型眼镜店或者医院进行医学验光 ， 100多度的散光属于轻度 。 请不要被蛊惑 。
以下是治疗先天性散光的方法：
轻度规则散光如无眼疲劳或视物模糊 ， 可不必矫正 ， 反之如有上述不适、虽然度数不高也应矫正 。
高度散光患者应以柱镜矫正 ， 如不能适应全部矫正 ， 可先予以较低度数 ， 以后再渐增加 。
不规则散光不能用柱镜矫正 ， 可试用接触镜矫正 。
怎样治疗散光眼？ 产生散光眼的原因是什么？
散光形成的原因是一个是因为角膜的损伤造成角膜上的各方向上的屈光力不同了 ， 视物成像在视网膜的前后不一样造成的；另一个是因为长时间用眼不注意 ， 造成了晶状体上各方向上的屈光力不同形成的散光 ， 大部分人属于这种情况 。
症状：
视力减退、视疲劳、代偿性的头部倾斜 ， 久之形成斜颈 ， 常见于高度不对称散光或斜轴散光者 。 看远及看近时常眯眼 ， 以减少散光 。 不同方向的线条清晰度不一致 ， 夜间视力较白天更模糊 。
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