抗衰老第五步：眼霜+眼膜对抗鱼尾纹
鱼尾纹是泄露女人年龄的最大凶手 ， 因为眼周肌肤特别薄 ， 当水分和胶原蛋白流失后 ， 皱纹就出现了 。 所以要养成早晚用眼霜的习惯 。 如果眼周的鱼尾纹比较深 ， 则可以选择抗皱滋润的眼霜来护理 ， 另外 ， 每周一次的眼膜也十分必要 。
抗衰老第六步：补充胶原蛋白
因为肌肤有了胶原蛋白就更加有弹性 ， 但是随着年龄的增加 ， 胶原蛋白会大量流失 ， 所以在日常的饮食中 ， 女性朋友可以有意识地补充一些富含胶原蛋白的食物 ， 如猪蹄或鸡皮 。 另外 ， 喝一些小分子胶原蛋白口服液也是可以的 。
抗衰老还可以吃一些食物：
黄瓜——对抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生
它的味道鲜美 ， 脆嫩清香 ， 备受瘦身人士的推崇 。 而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸 ， 以及丰富的维生素 ， 为皮肤、肌肉提供充足的养分 ， 可有效地对抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生 。 所含丰富的果酸 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 。
胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排出 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。 它含β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 预防黑色素的沉淀 ， 并可以清除肌肤的多余角质 。 它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代 ， 橄榄树就是生命与健康的象征 ， 除了可以作为健康食品食用之外 ， 更有突出的美容功效 。 由树叶到果实 ， 橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。 橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物 ， 它与油橄榄苦素结合后 ， 能提供双重抗氧化修护 。
石榴——具有很强的抗氧化作用 ， 带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。 它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。 有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老；它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。 另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
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