哺乳期怎么预防感冒
哺乳期的妈妈最怕的就是得感冒 ， 一感冒也中是不敢乱吃药 ， 担心给宝宝喂奶的时候有所影响！为了避免这种情况 ， 产后妈妈平时就需要多加预防 ， 那么哺乳期怎么预防感冒呢？
1、生活作息要规律正常 。 这个听起来比较难 ， 因为宝宝日夜不分的 ， 经常晚上都要起来几次给宝宝喂奶 ， 所以妈妈们的生活很难规律正常 。 但是不管怎么样都好 ， 哺乳期的妈妈一定要注意合理的休息 ， 长期过于劳累很容易引发其他的疾病呢 。
2、哺乳期的妈妈因为刚分娩完 ， 因此身体很虚弱 ， 身体还没完全恢复呢 ， 又要给宝宝喂养母乳了 ， 所以需要补充各方面的营养 。 在营养补充方面 ， 必要要均衡 ， 这样才能保证母乳的高质量 。
3、适度的运动可以增强妈妈的免疫力 ， 让妈妈们更有活力 。
4、哺乳期多喝鸡汤可以预防感冒 ， 汤中可以适当加一点胡椒、生姜等 ， 对治疗感冒也有一定的作用 。
5、一旦身边有感冒病患 ， 应该尽量减少和病患的接触 。
哺乳期感冒要注意什么 哺乳期妈妈发烧(测量体温在38～40℃) ， 应在家卧床休息,保证充足的睡眠时间 ， 便于体力恢复;多进食富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等、少吃多餐 ， 发高烧时禁吃鸡蛋;同时多喝温开水 ， 每日饮水量不少于500毫升 。 不要逢热就退 ， 因为一定限度的发热(体温低于38.5℃)对机体有保护作用 。 高烧期间可暂停母乳喂养1～2日 ， 停止喂养期间 ， 还要常把乳房乳汁吸出 ， 以保持以后的继续母乳喂养 。 产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食 ， 好好休息 ， 这样 ， 常常会很快好转的 。
常见的饮食疗法如下：
糯米葱粥：糯米100克洗淘后 ， 加水适量煮粥 ， 将熟时 ， 加入葱白数根煮至熟 ， 空腹食用 。
梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块 ， 红枣、生姜、冰糖适量 ， 然后加水煮沸 ， 最后再打个鸡蛋下去 。 早、晚各1次 ， 服后休息 。 白菜萝卜汤：白菜心250克 ， 白萝卜60克 ， 加水适量 ， 煎好后放入红糖15克左右 ， 趁热喝汤吃菜 。
橘皮生姜红糖茶：橘皮、生姜各10克切细丝 ， 加水煎至半碗 ， 服用时加入红糖适量 ， 趁热服用 。 服后盖被睡觉 ， 有助于退烧 ， 缓解头痛 。
哺乳期发烧能喂奶吗？
哺乳期发低烧可以喂奶 ， 超过37.7摄氏度还是停止吧 ， 如果是低烧 ， 尽量在喂奶后吃药 。
正规医院的医生在得知你正在哺乳期的时候开出的药应该是可以吃的 ， 多喝温开水 ， 哺乳不必暂停 ， 就算烧没退也不怕 ， 低烧的时候是可以给宝宝喂奶的 ， 高烧不行 。
感冒症状轻者不需特殊处理 ， 待自愈;如果有咳嗽、发热等较重的症状 ， 需要在医生指导下服药治疗 ， 一般可以使用抗病毒口服液、板蓝根冲剂、青霉素或头孢类抗生素等药物治疗 。 哺乳时带口罩;用药前喂奶 ， 用药后4-6小时内暂停喂奶 ， 避开血液中的药物浓度高峰;
发热时 ， 体温≥38℃应暂时停止哺乳 ， 每天保证挤奶3次以上 ， 以维持乳房的泌乳状态 。 宝宝住房保持空气流通 ， 以降低流感病毒在空气中的浓度;必要时让宝宝暂时离开卧房 ， 用食醋1-2斤按1 比1比例兑水煮沸 ， 密闭熏蒸消毒室内4-6小时 。
哺乳期妈妈发烧的缓解方法
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟 ， 要注意泡脚时水量要没过脚面 ， 泡后双脚要发红 ， 才可预防发烧 。
生吃大葱
生吃大葱时 ， 可将油烧热浇在切细的葱丝上 ， 再与豆腐等凉拌吃 ， 不仅可口 ， 而且可以预防发烧 。
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