6、猕猴桃
猕猴桃是公认的健康水果， 尤其是其中维生素含量最为丰富， 甚至它还具有“维c之王”“百果之王”的美称 。 经过研究发现， 在猕猴桃中不仅含有大量丰富的维生素C， 同时还含有血清促进素， 适当的食用可帮助我们稳定情绪、镇静心情 。 除此之外， 在猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维， 它可以促进心脏健康、帮助消化 。 因此专家建议一些患有心脑血管疾病的患者， 在平时应该适当的多吃些猕猴桃 。
7、柚子
柚子在我国南方地区最为常见， 不仅酸甜中带有略微的苦涩的特点让人欲罢不能， 同时其汁水丰富以及付含有大量维生素c的特点也是它备受欢迎的原因 。 而且在柚子中还含有丰富的天然果胶， 它可以降低胆固醇的含量， 并且还具有非常有效的有助钙、铁的吸收作用 。
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