1、 少吃油炸品 ， 并不是说一点不能吃 ， 只要是不经常吃就没问题 。
2、菜汤不要经常喝 ， 炒菜的菜汤汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分 ， 最容易让人发胖 。
3、要控制零食 ， 规律的饮食有利于我们的健康 ， 也有利于减肥 。
4、早餐一定要吃好 ， “不吃早餐”是减肥的大忌 ， 但晚饭一定要少吃 ， 可以以水果代替 。
5、多喝水 ， 每天1800ml左右的水量 ， 提高新陈代谢 。
6、空腹进行适度运动 ， 有助于减肥 。
7、并不是运动量越大减肥越快 ， 一定要坚持每天运动 ， 坚持再坚持 。
瘦脸针怎么打？ 一、注射瘦脸针的配制安全 ， 避免瘦脸针不良反应 瘦脸针在注射前是粉状的结晶 ， 是白色疏松体 ， 有50单位和100单位两种 ， 为了避免瘦脸针不良反应 ， 用于瘦脸必须用100单位那种 。 配制时一般是用无菌生理盐水氯化钠注射液溶解 ， 溶解后变为无色或淡黄色的液体 。 配制后的注射液不宜振荡摇晃 ， 那样会影响效果 。 二、做好术后护理 ， 避免瘦脸针不良反应： 1.保持注射瘦腿部位周围3cm范围的自然扩散 ， 不能按摩 ， 避免过度扩散； 2.为了避免出现瘦脸针不良反应 ， 注射BOTOX瘦腿后4～6小时内 ， 病人也最好不躺下 ， 以免BOTOX流散 。 6小时内 ， 不能洗脸 ， 不能化妆 ， 不能触摸注射部位 ， 更不宜运动 。
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