适当游戏可以缓解压力 ， 放松心情 ， 如果沉迷其中不能自拔 ， 便是玩物丧志 ， 遇到这样的问题 ， 其实也非常好解决 ， 我们可以控制好玩游戏的时间 ， 比如今天我们打游戏一个小时 ， 明天我们缩减为40分钟 ， 再过一周或者几天之后 ， 我们将游戏时间缩短为30分钟 ， 慢慢的逐一递减 ， 就能戒掉 。 这期间可能会反复 ， 遇到这样的问题 ， 我们可以转移注意力 ， 比如去阅读一些书籍 ， 这样能够很好的缓解游戏压力 ， 如果一直是游戏状态 ， 那么便很难戒除 ， 所以我们应该学会控制自己 。
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