健康知识|不甜的水果有哪些，水多不太甜的水果( 三 )

不含糖分的水果有哪些

糖分是日常生活中与我们息息相关的物质，它无处不在，影响着我们的方方面面。摄入过多的糖分对于人体来说无疑是无益处的，尤其是对于饱受痘痘困扰与减肥中人群来说，糖分更是天敌般的存在，也因此现在很多美容机构与护肤专家都提倡“抗糖” 。我们很容易想当然地就认为糖分即为甜，但事实并非如此。对于很多水果来说，他们虽然不甜，但却有着较高的糖分。

01、杏杏这种水果不仅不甜，可以说是酸酸的，这种独特的口感也劝退了许多人。但其实，杏的含糖量远比我们想象中的要高许多，达到了百分之九点二四，甚至比甜甜的猕猴桃还要高出许多。
03、橘子橘子和杏相类似，也都是酸酸甜甜的水果。很多人不爱吃橘子也是因为它的酸味被劝退。和杏一样，橘子这种水果的含糖量也与它尝起来的味道带给人的感觉有所不同。它的含糖量比杏还要高一些，多达百分之十点六。

03、山楂山楂出现在这个榜单上应该是大多数人都意想不到的了。毕竟山楂可是出了名的酸味水果，光是想想都觉得酸到流口水了。由它为原料制作而成的山楂片、山楂条、山楂干等，也都是主打酸甜味，非常适合开胃生津，也是很多人平时爱吃的小零食。在闷热没有胃口的夏季，吃上一些，不仅能够激发食欲，还有利于促进消化。相比起上面提到的两种水果，山楂的含糖量还远在他们之上，竟然高达百分之二十二！远超许多其他水果，可以说是非常有意思了。

其实，判定水果的含糖量，不能仅仅从味道上去辨别，海英从很多其他方面进行考量。像西瓜这样，吃上去就甜到沁人心脾的水果，却并不是含糖量最高的水果，而仅仅只有百分之六点二，远远比不上上面提到的几种。

什么水果不甜？不是脑筋急转弯青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克水果中含糖量少于10克，每100克可提供20－40千卡的能量。