生活知识|铅汞中毒斑怎样去除,怎样代谢脸上的铅汞斑( 四 )



预防铅汞中毒斑的饮食建议:

1)在饮食中多吃海带, 藕, 竹笋, 洋葱, 南瓜 。 。 。 。 。 。 等等含膳食纤维较高的食物, 以加强肠胃消化和排泄 。
2)进食含钙, 铁和维生素C丰富的食物 。
含钙丰富的食物有:牛奶, 酸奶酪, 芝士和菠菜等 。
含铁丰富的食物有:瘦猪肉, 鸡肉, 鱼和葡萄干等 。
含维生素C丰富的食物有:橙, 橙汁和葡萄柚等 。
3)减少富含脂肪组织的食物, 因为含脂肪丰富的食物会有更多的铅沉积其中 。
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