★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木
■【对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法】■
颈部与肩部运动
1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次 。
2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习 。
3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次 。
4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次 。
5、晃动肩膀，向后5次，向前5次 。
6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行 。
7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适 。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次 。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次 。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次 。
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部，上下移位 。 (轻按)
2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处 。
3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次 。
4、沿着面颊骨按摩眼睛四方 。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点 。 沿着下颚向下按摩 。 下颚左右转动各5次 。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次 。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次 办公族
“保健操”13招
1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环 。
2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次 。
3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳 。
4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经 。
5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚 。
6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果 。
7、“伸懒腰”，反复数次 。
8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉 。
9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化 。
10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张 。
11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病 。
12、散步 。
13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动 。
★手脚发麻更严重的可能是中风先兆.
★如果手脚发麻伴随着：腰酸、腿痛、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号 。 可以喝点牛奶，另外一个就是多做运动，可以解决
★若手脚发麻伴随着：出虚汗，眼花，四肢无力，留鼻血等不适，可能是贫血引起的，需要到医院查个血常规 。
★另外：如果出现3高：高血压、高血脂、高血糖的话，就容易导致末梢血液流通不畅，会出现手脚麻木；
·非疾病引起的手脚麻木原因： [
☆中医认为，人有七情六欲 。 其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、惊 。 而几个关键的是， 喜伤心， 悲、怒伤肝， 思伤脾， 忧伤肺， 惊、恐伤肾 。 如果这几项太过于强烈，都会伤及身体 。 在长时间的大哭后，肝脏和肺都会受到“冲击” 。 由于肝脏主血，是怒则伤肝，血库震荡，则血脉乱，肺主气，在它们受“伤害”时，会造成血液流通不畅，呼吸系统暂时“衰竭”，就会出现手脚发麻，无力，面部无控制的抽搐，头晕，胸闷喘不过来气、等症状 。 这是身体内脏的机理问题，并非是神经上有什么问题 。 解决问题的方法是要控制自己的情绪，不要大哭、大悲，若哭过之后，要多喝一些水，也可以睡一会觉缓解 。
推荐阅读
- 健康知识|手心出汗是怎么治疗，手心出汗没什么吧
- 健康知识|脚底板发麻是怎么回事，脚底一阵阵发麻怎么回事
- 健康知识|喉咙发痒是怎么回事，喉咙痒疼鼻子不通气咋回事
- 健康知识|鼻息肉怎么治疗，一侧鼻孔有红色肉堵住
- 健康知识|ps怎么换脸，ps怎么把眼睛弄到另一个
- 健康知识|喉咙干痒怎么回事，咳嗽咳得心口疼是什么原因
- 健康知识|下眼袋怎么办，男士眼袋怎么消除简单方法
- 健康知识|头疼眼睛疼是怎么回事，头疼看光眼睛疼
- 健康知识|感冒流清鼻涕怎么办，三伏天感冒流清水鼻涕
- 健康知识|vr视频怎么看，淘宝上几十块的vr眼镜有用吗