2、有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。 此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类 ， 少吃肥肉、动物油和甜食 。
4、辛辣生冷的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。 另外 ， 烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 ， 如果不注意避免 ， 长此以往 ， 会发生痛经或月经紊乱 。
到医院看月经不调 ， 通常要检查什么 ， 什么时候去最好？ 月经的产生主要是受生殖轴调控的 ， 生殖轴包括下丘脑、垂体和卵巢 ， 这个生殖轴分泌性激素来调控月经 ， 同时 ， 月经也受甲状腺、肾上腺分泌的激素影响 。 如果月经不调 ， 需要做以下检查： 1、激素检查：性激素 ， 还有就是甲状腺激素这些激素类的检查； 2、血液检查：要查血常规、凝血功能 ， 了解她是否有贫血或者凝血功能障碍； 3、影像学检查：最常做的就是B超检查 ， 通过B超检查可以了解有没有子宫肌瘤、卵巢肿瘤这些会影响月经的情况存在 ， 也可以做CT、磁共振 ， 除了了解盆腔情况之外 ， 通过CT和磁共振 ， 我们也可以了解头颅的情况 ， 比如了解有没有下丘脑病变、垂体病变 ， 比如我们最常见的垂体微腺瘤 ， 它会导致高泌乳素血症 ， 也会导致月经不调的； 4、宫腔镜检查：比如有宫腔粘连或子宫内膜息肉 ， 通过宫腔镜可以很明确地诊断； 5、刮宫：有些患者月经不干净、月经不规律 ， 我们就通过刮宫排除子宫内膜的病变 。
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