瘦人如何增肥 不调养好脾胃 ， 增肥是比较困难的 。 给你一个增肥的方法：
1.
可以适当吃些水果蔬菜 ， 能够给身体提供微量元素
2.
多吃高蛋白食品 ， 比如鸡蛋 ， 牛奶 ， 动物肝脏等 。
3.
适当吃一些甜食 ， 比如巧克力 ， 蛋糕 ， 饼干等(甜食虽然有用但是不能吃太多) 。
4.
多吃高能量食品 ， 比如核桃 ， 杏仁 ， 腰果等 。
5.
多吃补阴食品 ， 比如绿豆 ， 银耳等
6.
适当运动 ， 增强肠胃消化吸收能力
希望可以帮你 ， 祝早日增肥成功
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