3、再把纱布缠在食指和中指两指头上， 蘸上香皂泡沫， 用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上， 蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤， 如果觉得有刺激或疼痛就停止 。 若第二天还觉得疼痛， 那是擦洗太用力的缘故 。 此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸 。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次， 第二周隔一天洗一次， 第三周每天洗一次 。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后， 若有效果可转入本法 。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）， 并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来， 形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部 。 皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套， 蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套， 沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套， 仅食指保留指套， 蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤， 最后清水洗净， 用毛巾擦干 。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在， 则可用此法 。 对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用 。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方， 然后用清水洗去脸上的泡沫， 最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分 。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘， 而且脸上皱纹较多者也可应用 。 一般而言， 青春痘者 的皮肤都是油性的， 如果过分使用了脱脂香皂， 则会使皮肤干燥， 很难过 。 此时， 就用本法来处理 。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫， 再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中， 轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时， 把脸浸入， 让自然流动的泡沫冲洗脸部， 如此20秒钟 。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中， 把泡沫浸净， 又20秒钟 。 如此连续三次， 每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时， 可在脸盆的温水中加几滴润肤油， 再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分 。
●痤疮俗称“青春痘”， 多发生于油脂性皮肤者 。 正常人皮脂通过皮腺孔排出体外， 一旦孔道被堵， 就阻碍了皮脂排泄， 病菌趁机而入， 便发生局部炎症 。 “膏梁厚味， 足生大疔”， 中医认为本病与膳食结构有关 。 如嗜食甘肥、香燥灸之品， 肠胃湿热， 蕴久成毒， 热毒上攻， 溢于肌表， 发而为病 。 青年人内分泌功能亢盛， 尤其是雌激素分泌亢进， 或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等， 与痤疮也有一定关系 。 该病对颜面美容影响甚大 。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经， 由上而下沿经络推擦10遍， 并在足三里穴按揉半
分钟， 以胀为度 。
2. 用手指从腕至指端， 沿手大肠经， 手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍 。 用毛刷垂直地刷腔外侧5遍 。
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法 。 按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞 。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法 。
4. 预防和调理
（1） 保持情绪稳定， 避免过激心理 。
（2） 少食或忌食肥腻， 甘甜、油炸、烩灸的食品， 对动物类脂肪更需节制 。
（3） 内服清热解素， 清利胃肠的中成药， 如牛黄解毒片 。
（4） 洗脸选用脱脂药皂， 洗毕可在患处涂消火药膏
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