常食健脾养胃的食物 ， 如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、
香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等 。 补益脾胃的
中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等 ， 与食物配制成药膳效果更佳 。
听一朋友说 ， 她胃不好 ， 去年喝了一年的小米粥 。 现在情况比较好了 。 于
是养胃食谱从小米粥开始:)
1、小米:暖胃 ， 安神
2、南瓜:南瓜性温 ， 味甘 。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体
内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 起到解
毒作用 。
保护胃粘膜 ， 帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 ， 免受粗糙
食品刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。 南瓜所含成分能促进胆汁
分泌 ， 加强胃肠蠕动.帮助食物消化 。
养胃的饼干有哪些 目前只有部分饼干 ， 可以起到养胃的作用 ， 如猴菇饼干 。 因为猴菇饼干中含有猴菇菌 ， 是一种药食两用的真菌 ， 有缓解肠胃炎症和疏通心脑血管的作用 ， 经常食用猴菇饼干可以改善肠胃蠕动的作用 。 根据研究表明猴姑饼干可以抑制幽门螺杆菌的生长 ， 对于胃溃疡有很好的效果 。
患有胃病的患者 ， 不建议食用饼干 ， 因为饼干起不到养胃的作用 。 饼干中含有大量脂肪、糖分、油脂等物质 。 只有苏打饼干和猴菇饼干 ， 可以起到缓解肠胃炎症的作用 。
患有胃病的患者 ， 建议从平常饮食上进行调理 。 建议患者避免食用辛辣、刺激性食物 ， 少烟酒 ， 避免饮用浓茶、咖啡等 ， 以清淡 ， 易消化的饮食为主 。 如果患者长期营养不良 ， 也会造成胃部的不舒服 ， 所以建议患者还是要进行正规的饮食 。 另外要注意作息规律 ， 养成良好的作息习惯 ， 避免熬夜 。 因为在熬夜的过程中 ， 会导致胃酸大量的分泌 。
总之而言 ， 患有胃病的患者想要吃饼干 ， 可以选择猴菇饼干和苏打饼干 ， 因为可以有效缓解肠胃炎症和促进肠胃蠕动 。
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