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健康知识|美容养颜的水果有哪些，美容最好水果( 四 )

小知识


4、西红柿西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。 对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助 。 西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白 。
5、草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效 。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面 。 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质 。 经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着 。 草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利 。 入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错 。
6、樱桃樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处 。 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。 另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
7、桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹 。 另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润 。 对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩 。 除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法 。
8、柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。 其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。 对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好 。 另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢 。 取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽
哪些水果可以美容 美白：柠檬茶
抗老化：紫色的水果，比如葡萄
美容养颜：木瓜
吃哪些水果最美容养颜         现在女性都非常重视自己的容颜，很多女性都非常想拥有一个水润的肌肤，但自己怎样护养都是无用，特别是出现各种肌肤问题的时候更是烦恼 。 同时，很多女性会发现，自己无论是用多么好的护肤品都是没有用，都是无法改变自己的肌肤 。 其实女性想要改变自己的肌肤的话，需要从根本上做起，需要从饮食方面着手，这样才能拥有好的肌肤 。 那么，哪些水果能够帮助美容养颜呢?


        柠檬是非常好的水果，主要是它富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等 。 维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品 。 这足以说明柠檬对女性美肤的作用 。 柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用 。
 
【健康知识|美容养颜的水果有哪些，美容最好水果】

       苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩 。 同时，苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益 。

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