睡眠不好如何调理？ 长期睡眠不足不仅会变“傻” ， 更严重的是可能会导致猝死！至于为什么会导致猝死 ， 目前科研界并没有确切的答案 。
但是最近 ， 哈佛医学院神经生物学学系Alexandra Vaccaro研究团队发现 ， 长期睡眠不足导致肠道中活性氧（ROS）积累过多是睡眠不足致死的重要原因！这个研究成果最近刚在顶级期刊《Cell》发表 。 这可能为熬夜猝死原因提供新的研究思路 。
实验中 ， 正常作息的果蝇寿命是40天左右 ， 但是被剥夺睡眠的果蝇寿命缩短至少一半 。 研究人员发现 ， 缺少睡眠的果蝇和正常作息的果蝇相比 ， 最明显的区别在肠道中 。 睡眠不足的果蝇肠道中发现了大量的ROS（活性氧簇）堆积 ， ROS是生物有氧代谢过程中的有害产物 ， 会破坏DNA并导致细胞死亡 。 而且研究人员在小鼠实验中发现了同样现象 。
大家都知道 ， 睡眠不足会导致各种疾病 ， 诸如心脏病、2型糖尿病、肥胖症、抑郁症等等 。 而且 ， 不少动物实验也证明 ， 长时间的睡眠剥夺会导致实验动物过早死亡 。 因此睡眠太重要了！
Alexandra Vaccaro研究团队同样发现 ， 补充NAD+等营养物质能有效延长睡眠不足的果蝇和小鼠寿命 。
NADH ， 进入人体之后能快速分解成NAD+和氢 ， 在提供能量的同时 ， 又能有效补充NAD+ ， 而氢具有很好的抗氧化效果 ， 能进入自由基产生的大本营线粒体内 ， 从根本上清除自由基 。
此外 ， 早前就有研究发现 ， NADH可以调节生物钟 ， 增加深度睡眠 ， 绝大部分人服用后可以改善睡眠质量 。 2017年 ， 美国宇航局（NASA）也支持NADH在调节生物钟方面的功能 。
赛立复线粒体素（NADH）目前已经获得加拿大NPN认证 ， 可在加拿大卫生部官网查询 。 （证书编号：80085730）
加拿大是全世界是营养食品管理最严苛的国家之一 ， 由加拿大卫生部认证后 ， 颁发取得的8位数字号 ， 即为NPN ， 就像是营养食品的身份证 。 申请者必须将包括产品的药用成分、来源、作用、非药用成分和推荐使用剂量、人群等详细信息递交加拿大卫生部 。 随后对该产品配方进行严格审核 ， 确保各原料剂量在人体安全范围内 ， 且各原料搭配后的也不会互相影响带来人体安全风险 ， 经过长达一年左右审批时间后授予NPN证书 ， 方可上市 。
由于NADH性质极其不稳定 ， 对制作工艺要求极高 ， 赛立复线粒体素(NADH)是目前唯一一款能够保证长达2年稳定性的高效补充NAD+的产品 。
参考资料：Vaccaro A, Dor Y K, Nambara K, et al. Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut[J]. Cell, 2020.
睡眠不好如何调理？ 一般人失眠有两种情况：第一种：睡意浅或者毫无睡意者 。 造成这一类的原因有：1.生物钟不固定 ， 植物性神经紊乱 。 2.睡前做了使大脑兴奋的事情 。 3.深度睡眠过多 ， 有时候很累睡着了能睡10个小时 ， 到晚上就精力过剩了 。 4.心里有事情 。
第二种：快要睡着时突然惊醒 。 这一类患者通常感到焦虑 ， 对失眠感到恐惧 。 很大一部分是心理出现了问题 。 所以 ， 最根本的 ， 还是要解开患者的心结 。 一旦患者想开了 ， 失眠就会大有好转 。
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