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5、足三里穴
【冬季手脚冰凉怎么调理 按摩五大穴位暖身御寒】 足三里穴又叫长寿穴、鸡汤穴 ， 每天按一按、灸一灸或者揉一揉 ， 就像每天喝一碗老母鸡汤 ， 很补身子 ， 一年四季、老少皆宜 。 手心罩在膝盖上 ， 中指往下放 ， 按住胫骨前缘的最高点 ， 再往外移出1寸 ， 就是足三里穴 。 这是胃经的合穴 ， 能生发胃气 ， 对胃有很好的调节作用 。 足三里可每天揉按2~5分钟 ， 也可用指腹点按 ， 点按时四指握住小腿后侧肌肉 ， 拇指在前点按即可 。
冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致 ， 打通了身上的经络 ， 自然就会暖和了 。
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