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2017年世界健身趋势调查报告( 二 )

小知识健康知识


健康和健身产业应该意识到这种长期的健康问题 ， 专门针对这些儿童制定新的计划目标 。 企业和临床项目也可以把这视为一个机会 ， 为员工和客户的孩子们发展特定的体育活动计划 。 立足于商业基础和社区基础的计划可能会从公立和私立学校中发现合作伙伴 。
12.职场健康促进(Worksite Health Promotion)
为提高员工健康 ， 形成一系列的计划和服务机构 ， 包括评估健康、医疗保健费用和员工生产力的综合系统 。 其中有一些计划可能安置在公司大楼里或校园里 ， 另外有一部分可以与独立的、立足于商业或社区签订合作方案 。 在美国医疗改革和医疗成本上升的背景下 ， 健康促进计划在未来会占据额外的重要性 。
13.核心训练(Core Training)
从2007到2010年 ， 核心训练一直处于健身趋势的前5名 。 自2010以来 ， 它已经下降到现在的位置——2014年占据第13位 。
核心训练能提高腹部、胸部和背部的肌肉的力量和稳定性 。
核心训练通常包括臀部、背部和腹部练习 ， 这些部位都脊椎和胸部提供支持 。 锻炼核心肌肉 ， 提高躯干的整体稳定性 ， 并将稳定性转移到四肢 ， 使个体能适应日常活动的需要 ， 以及完成各种运动需要的力量、速度和敏捷性 。
核心训练通常使用的设备有健身球、BOSU球 ， 平衡板 ， 泡沫轴 。 一些受访者在2013年曾经预言 ， 随着一些新的运动形式的发展 ， 核心训练可能会失去一部分流行性 。
14.户外活动(Outdoor Activities)
健康和健身专业人员为客户提供更多的户外活动已经成为一种趋势 。 户外活动通常包括徒步旅行、划船、皮划艇、户外游戏或运动 。 户外活动也可以包括高风险项目如野营旅行 。
在2010年 ， 户外活动在年度调查中排名25 ， 在2011年排名27 ， 2012年排名14 ， 2013年排名13 。 户外活动可以与家人、朋友、团队一起 ， 也可以独自进行 。
15.循环训练(Circuit Training) 循环训练第一次出现在前20名时是在2013年 ， 当时是第18位 ， 现在排名15 。 循环训练包含一组6至10种练习项目 ， 以预定的顺序依次完成 。 在短暂的休息后换到下一个练习项目前 ， 每个练习都要达到指定重复次数或固定的时间 。
一些受访者指出 ， 循环训练类似于高强度间歇训练但强度较低 。
16.有评估效果的运动(Outcome Measurements)
在过去的几年里 ， 这一项趋势并没有出现在前20名 ， 而在2013年重新出现在第17位 。 这是一种责任 ， 通过确认和追踪结果 ， 证明运动计划的有效性 。
评估对于确定健康和健身计划对于疾病管理的益处 ， 以及记录不良生活习惯的改变是必要的 。 技术层面能帮助收集数据 ， 以支持评估效果 。 健康和健身设备的使用者和运营商的职责在于 ， 为确定新计划是否合算以及老计划是否有效提供重要的指标 。
17.健身教练(Wellness Coaching)
健身教练从2010年趋势排名的第13位下降到现在的17 ， 但始终处于2011、2012、2013年前20位 。
健身教练将行为学与健康促进、疾病预防和康复计划结合起来 。 健身教练经常使用类似于私人教练的一对一方式 ， 同时提供教练的支持、指导和激励 。 健身教练侧重于客户的价值观、需求、视觉和目标 。
根据对这一趋势的调查(结论来自于以前的调查) ， 它似乎表明健身教练及其行为学的原则性技巧 ， 已经被私人教练和其他健康和健身专业人员采用 。
18.运动专项训练(Sport-Specific Training)
运动专项训练从2010年的前10名(第8位)下降到2011年的第16位 ， 2012年第17位 ， 直至2013年跌出前20位 。

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