然后是入门级的朋友 ， 羽毛球从入门开始就一定要学挥拍 ， 这个是没有捷径可以走的 。 尽管挥拍是个比较麻烦又耗时间的练习 。 但是它是基础里面最重要的东西 。 挥拍的重点不在于这个动作正不正规 ， 也不在于好不好看 。 最主要不影响击球时的发力 ， 而且自认为动作放松自然就可以了 。 有很多的中年朋友 ， 没有经过什么教练的指导 ， 纯粹打野球的人 ， 一般动作都会有点不正规 。 所以大部分会因为动作不对而影响发力或者造成肘部 ， 手腕的受伤 ， 这个就得不偿失了 。 所以建议在有空的时候 ， 热身的时候 ， 还是要挥挥拍 ， 把动作尽量的正规一下 。 而且在挥拍的时候不要机械式的去挥 ， 脑子里要想着球 ， 自己要挥的是（高球 ， 吊球 ， 杀球 。 直线的 ， 对角线的 ， 主动的 ， 被动的等）总之不要没心没肺的练习挥拍 ， 那是没有效果的 。
然后就是这些所谓的会打一点的球友爱好者 ， 从打了一年左右的 ， 到十几二十年的都有 ， 有些甚至到了所谓的球痴的境界 。 一般是会打一些球了 ， 有些还会去看看高手的录像 ， 给朋友总结总结 ， 或者没事的时候还会去琢磨琢磨这个球怎么打那个球怎么接的这些人 。 如果想有所进步的话 ， 还是要在平时打球的活动中有所改变 。 比如说有些球群设定了一些练球的场地 ， 会有一些相对打得好点的人带着练一下 。 还有些球群在热身活动的时候会组织练一些定点的技术 ， 一方面当热身 ， 一方面又加强了手上的控球能力 ， 我觉得都是不错的改进 。
下面说说练球应该注意些什么 ， 因为身边朋友双打多 ， 所以说的偏重于双打 。 首先还是应该打好高远球 ， 这个是业余球手摆脱被动最好用的技术了 。 试想你不管怎么被动 ， 只要回击一拍又高又远的后场球 ， 那对方的业余球手对你的威胁度马上就小了很多 ， 甚至下一拍就可以反击了 。 所以在打高远球时就要把每一拍球都打好 ， 要注意击球点位 ， 幅度 ， 和落点 。 还有一个重点是发力 ， 击打拍面时的声音和感觉只有自己最清楚 ， 最好每一拍都是一样的感觉 ， 这样才算是比较熟练的掌握了高球的发力 ， 只有熟练的掌握发力 ， 才能慢慢的学会控制力度 ， 这样才不会左一个界外 ， 又一个失误 ， 这个很重要 。 然后要说的技术就不好分类了 ， 因为每个人需要的东西不一样 ， 有的向前冲的快 ， 可能最需要网前的几种小球处理 。 有的在后场多 ， 可能需要后场的吊球杀球比较实用 。
先来说说网前的处理 ， 因为业余球友不可能会有很多时间去磨这种小技术 ， 所以我个人觉得从意识上还是以放网为主 ， 相对较简单 ， 最主要难度小失误就会少 。 有些人上场勾了一个比较好的球就想一场球多来几个 ， 有的时候会得不偿失 ， 很有可能一场只打出那么一个好球 ， 其他的不是失误就是质量不高 。 所以网前的处理如果没有那些小技术就实实在在一些 ， 只要打进去对别人都是一种威胁 。 然后技术要领主要是抢到高点 ， 然后把拍面相对竖起来一些 ， 让球尽量平着过网 ， 这样对方扑不到就算成功了 。 不用要求那么近网 ， 要求越高越会失误 。
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