二、桂圆红枣银耳羹
【原料】：桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克 。
【做法】：
1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块 ， 红枣切开去核 。 桂圆剥去外壳后 ， 放入热水中浸泡一会儿 ， 比较容易去掉核;
2、银耳和莲子放入锅中 ， 加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠;
【桂圆核能天天吃么 桂圆核不适合什么人群】 3、随后倒入红核肉和桂圆肉 ， 小火煮约30分钟即可 。
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