10、蓝莓优格：小孩子们都爱不释手 ， 用霜淇淋盛杯装满低脂香草霜淇淋或优格 。 当霜淇淋外表略为溶软时 ， 将新鲜或冻蓝莓放上去即可 。 如使用的是小型蓝莓或野蓝莓 ， 因其颗粒较小 ， 则效果更佳 。
【蓝莓怎么吃 蓝莓怎么吃效果好】 蓝莓吃起来酸甜可口 ， 让人吃了一次还想着下一次 ， 不仅美味可口 ， 而且对人的健康有很大的帮助 ， 但是无论蓝莓怎么吃都不要做的太甜 ， 防止让蓝莓原有的味道和营养流失掉 ， 营养师建议：心脏病患者可以多吃一些蓝莓 ， 这样对病情的缓解能起到一定的作用 。
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