震后互救
震后 ， 外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场 ， 在这种情况下 ， 为使更多被埋压在废墟下的人员 ， 获得宝贵的生命 ， 灾区群众积极投入互救 ， 是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法 ， 也体现了"救人于危难之中" ， 的崇高美德 。
抢救时间及时 ， 获救的希望就越大 。 据有关资料显示 ， 震后20分钟获救的救活率达98%以上 ， 震后一小时获救的救活率下降到63% ， 震后2小时还无法获救的人员中 ， 窒息死亡人数占死亡人数的58% 。 他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死 ， 而是室息死亡 ， 如能及时救助 ， 是完全可以获得生命的 。 唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中 ， 灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命 。 由灾区群众参与的互救行动 ， 在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用 。
震后救人时间要快
震后救人 ， 力求时间要快、目标准确、方法恰当 ， 互救队伍不断壮大的原则 。 具体做法是:先救近处的 ， 不论是家人、邻居 ， 还是陌生人 ， 不要舍近求远；先救容易救的人 ， 这样 ， 可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员 ， 可使他们在救灾中充分发挥作用；先救"生" ， 后救"人" 。 唐山地震中一农村妇女 ， 每救一个人 ， 只把其头部露出 ， 避免窒息 ， 接着再去救另一个人 ， 在很短时间内使几十人获救 。
救人的方法
应根据震后环境和条件的实际情况 ， 采取行之有效的施救方法 ， 目的就是将被埋压人员 ， 安全地从废墟中救出来 。
通过了解、搜寻 ， 确定废墟中有人员埋压后 ， 判断其埋压位置 ， 向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号 。
营救过程中 ， 要特别注意埋压人员的安全 。 一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件 ， 引起新的垮塌 ， 使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通 ， 使新鲜空气流人 ， 挖扒中如尘土太大应喷水降尘 ， 以免埋压者窒息；四是埋压时间较长 ， 一时又难以救出 ， 可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品 ， 以维持其生命 。
在进行营救行动之前 ， 要有计划、有步骤 ， 哪里该挖 ， 哪里不该挖 ， 哪里该用锄头 ， 哪里该用棍棒 ， 都要有所考虑 。
过去曾发生过救援人员盲目行动 ， 踩塌被埋压者头上的房盖 ， 砸死被埋人员 ， 因此在营救过程中要有科学的分析和行动 ， 才能收到好的营救效果 ， 盲目行动 ， 往往会给营救对象造成新的伤害 。
施救和护理
先将被埋压人员的头部 ， 从废墟中暴露出来 ， 清除口鼻内的尘土 ， 以保证其呼吸畅通 ， 对于伤害严重 ， 不能自行离开埋压处的人员 ， 应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物 ， 再将被埋压人员抬出废虚 ， 切忌强拉硬拖 。
对饥渴、受伤、窒息较严重 ， 埋压时间又较长的人员 ， 被救出后要用深色布料蒙上眼睛 ， 避免强光刺激 ， 对伤者 ， 根据受伤轻重 ， 采取包扎或送医疗点抢救治疗 。
避震要点
震时是跑还是躲 ， 我国多数专家认为：震时就近躲避 ， 震后迅速撤离到安全地方 ， 是应急避震较好的办法 。 避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方 ， 开间小、有支撑的地方 ， 室处开阔、安全的地方 。
身体应采取的姿势：
伏而待定 ， 蹲下或坐下 ， 尽量蜷曲身体 ， 降低身体重心 。
抓住桌腿等牢固的物体 。
保护头颈、眼睛 ， 掩住口鼻 。
避开人流 ， 不要乱挤乱拥 ， 不要随便点明火 ， 因为空气中可能有易燃易爆气体 。
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