(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候 。
(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症 。
(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候 。
(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
注意：牙龈肿痛一定要及时就医，在医师的指引下合理的治疗牙龈肿痛 。
1、进行早期有效的治疗 。 包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、牙周炎治疗与正畸治疗等 。
2、注意饮食营养 。 多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒 。 推荐阅读：小孩有蛀牙怎么办
3、加强身体锻炼，提高机体抵抗力 。 积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯 。
牙龈肿痛，怎么快速消肿 。 牙龈发炎的早期，可能只是牙龈稍微发红，这个时候只要彻底清除牙菌斑，1-3天牙龈就会恢复到正常的淡粉色，紧密的包绕在牙齿周围，质地非常的坚硬 。 所以早期轻度的牙龈的炎症可以治愈，而且只要通过有效控制牙菌斑，刷牙就可以控制症状 。 当然牙龈炎到更严重的程度，比如有很多牙结石存在，这个地方靠刷牙已经不能除掉，这就需要医生帮助洗牙，通过洗牙把牙结石除掉，再好好的刷牙，控制牙菌斑，让牙龈没有菌斑的刺激 。 一般洗完牙之后好好刷牙1周，牙龈炎症基本就会恢复，牙龈会变成健康的状况 。 如果有牙周病，有深的牙周袋，这时候仅靠洗牙、刮治和刷牙已经不够，需要用药物或者是牙周手术把牙周袋变浅，这个时候才能恢复，否则到牙周病的情况已经很难恢复到健康状况，只能做到不让其继续发展 。 所以牙龈的炎症一旦发现，一定要尽早的治疗，如果不能发现早期的炎症，一定要定期进行口腔检查，让医生帮助发现早期炎症，尽早治疗 。
石家庄永齐口腔
牙龈肿胀怎么快速消肿？ 吃点消炎药,不嫌苦的话,那消炎药撒在肿疼的地方,我跟楼主是一样的,从去年秋天起特别容易牙龈疼,不知道你喝不喝白酒,如果喝的话还是建议你不要喝了`~.那玩意真的喝了第二天就肿.没有事的时候泡点茶水喝,放两块冰糖,有利于败火~~
用中草药的牙膏刷牙,也有利于消肿.
祝你早日康复~
一 关于青年人牙龈肿胀和出血
⑴ 我想你是牙龈出血 。 若是其它原因出血，你肯定早住医院而不会在这里轻松发贴了 。
⑵ 这个臭味是来自血的腐败 。 既然牙龈会出血，也表明你有牙周的问题，这些渗血部位的牙垢及食物残渣也会发出难闻的气味 。
⑶ 治疗一般应到专门的口腔门诊 。 看来你是第一次涉及口腔的保健，治疗的流程应该是这样的：
先消除炎症：常规是口服利菌沙，灭滴灵，维生素C，维生素K 。 治疗约1周后，牙龈炎症消除，就应着手解决根本问题了 。
再清除牙垢：这是引起牙周炎的原因 。 牙垢很硬，堆积在牙龈周围，不断地刺激和损伤着牙龈，使成创面出血 。 而出血又可进一步形成牙垢，如此成恶性循环 。
⑷ 在我们三甲医院，这个费用偏高些，约100元 。 它包括消炎和约两次的除垢（洗牙） 。 在县市级的医院应该便宜些 。
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