高级入静的思维与功象
1．在完全入静中，部分修练者又可出现异常反应，如少眠，思维敏捷，清晰，并能控制思维活动，控制自身脏器功能等 。 如肠胃功能增强或减弱，使血降低或升高，心跳次数减慢等 。
2．特异现象如返观内景隧道，所谓“五通” 。
3．更高级入静，五通亦无，达到“明镜高悬”，即鸟来影显，鸟飞影空，镜面上不留任何痕迹 。 “无私无营”，甚或全身透明光照之感 。 基础代谢明显降低，心律，呼吸次数明显减少，达到“胎息”，“真人之息” 。 可连续静坐几个小时或更长时间 。
再次说明：
从练功实践来看，高层次入静是从初、中级逐渐发展而来的，三级层次都应视为入静，其效应也都具有医疗保健等作用 。
入静锻炼中有几个问题需要再次说明：
1、正确理解入静
入静，是在气功锻炼过程中，在思想安静、意念集中锻炼的基础上，出现的一种意识清醒，而又与外界中断联络的高度安静、轻松、舒适的特殊状态 。 这种气功功能态即不同于一般的清醒状态，也不同于入睡 。 它不可能是所谓万念俱熄，寂然无物 。 因为它还需要保持着一丝练功的意念 。 对练功者来说，如果在功中一点点练功的意念都没有了，就会象船失去了舵，以至在恍惚的情况下出现偏差，这是需要注意的 。
2、入静的有利因素和不利因素
对入静能产生影响的因素很多，大致可分为客观因素和主观因素两大类 。 这些因素对练功入静均能起到有利或不利的影响，因此，在练功时要注意利用有利影响，避免和排除不利影响 。
有利因素方面：
①幽静的环境，柔和的光线 。
②温度适宜和空气新鲜 。
③情绪安定，心平气和，精神恬愉 。
④有信心，有恒心，有诚心，是练功入静的思想基础 。 注意发挥个人的主观能动性，克制杂念 。
⑤正确掌握练功要领并有耐心，是练功入静的必备条件 。 要耐下心来，遵照循序渐近的要领进行锻炼，才可取得事半功倍的效果 。
不利因素方面：
①恶劣的环境，如声音嘈杂，浊气污染，寒温不适等 。
②不好的心绪，如思想负担，精神压抑，怒恼悲怨，大喜过望等 。
③疾病干扰和痛苦折磨 。
④练功者的性格特征和思想修养，对练功入静也具有一定影响 。 平素注意修养的人，有涵养，忍耐性大，情绪波动就小，有利于入静；修养较差的，自制力小，易动感情，暴喜暴怒，情绪波动很大，不利入静 。 神经类型同样对入静有影响，抑制型者易于人静，兴奋型者则不易入静 。 因此，加强平素的个人修养，对练功入静也有帮助 。
3、入静快和入静慢
由于练功者的年龄、阅历、文化、修养、性格、功法的不同，练功入静会有快有慢 。 练功者每次练功有的几分钟、十几分钟甚或几十分钟才能入静，有的则在几十秒钟甚或几秒钟就可以达到入静 。 所以，对入静的快慢千万不可急于求成，更不能与别人相比较 。 人虽然都叫人，但每个人就像脸谱一样，一人一个脸谱（相片），人的生理结构也如此，各有不同之处（包括遗传） 。 自己就练自己的功夫，体验和感觉也是自己的，书上写得是经验或前人的经验总结，老师教的是他的体验或经验，是否符合你？要斟酌参考，特别提醒初学者注意 。 我认为不要求每个功时都能入静，只要有几分钟入静就可以了 。 之后入静时间会慢慢延长、加深 。
很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那么气功真的这么“神效”吗？气功到底如何帮助中老年人呢？
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