宿醉后吃什么好?
一、吃清淡食物
【宿醉后吃什么？4大醒酒食物让你好受点 了解宿醉的症状】 宿醉者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物 。 此时，清淡的粥对其有益 。 而肥腻的食物只会增加肠胃的负担，加强不适感 。 若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤 。 肉汤含有丰富的蛋白质，可弥补体内流失的营养 。 为增强蛋白质吸收，还可食用少许碳水化合物 。 肉汤还含有丰富的钾、钠，能补充体内所缺流失的盐分 。
二、吃水果和甜点
水果含有丰富的营养成分，对人体有益 。 多吃利消化类的水果对宿醉者有益 。 部分人在喝酒后都习惯吃水果，认为水果既不会增加肠胃负担，又有助于消化 。 水果中含有丰富的维生素C，是分解酒精的润滑剂 。 宿醉者可多吃西瓜、柑橘等 。 甜点含有大量的糖份，可补充人呕吐时流失的糖份 。 若没有呕吐，腹部不适，不要服用甜点，以免增加肠胃负担 。
三、吃柿子
柿子具有分解酒精的功效，很多年轻人都不知道 。 柿子中富含维生素、果糖、钾等，不仅能分解酒精，而且利尿 。 柿子叶营养含量也很高，可制成柿叶茶饮用，消除宿醉 。
四、吃止痛药
喝酒后人会头昏脑涨，全身感到不适，尤其腹部 。 回家后，大部分人为缓解不适都会用茴香等精油洗澡，促进体内血液循环，加快酒精挥发的速度 。 如出现头痛症状，要服用止痛药 。 如不服用，则第二天头痛症状不会减轻，反而加重，影响个人工作 。
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