蜂胶：有“天然抗生素”之称 ， 有一定抗炎作用 ， 是抗击春天易发的各种炎症的“杀手锏” 。
花粉：荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不错的选择 ， 可调整脂代谢 ， 对心脑血管病人很有好处；此外 ， 由于其能调节肠道因子 ， 还可以抗衰老 。 对长期用电脑 ， 处于高辐射环境中的年轻人来说 ， 可选用花粉螺旋藻 。 “需要提醒的是 ， 最好选择破壁的花粉产品 ， 这种产品的营养成分更高 ， 更容易吸收 。 ”杨文莲副教授说 。
益生菌、益生原：两者对长期便秘的人都特别好 ， 尤其是后者 ， 由于采用了包埋技术 ， 菌群在胃的强酸环境下被保护 ， 在碱性环境中才释放出来 ， 因此能更好地发挥作用 ， 长期吃 ， 可以避免便秘、胃胀、头晕 ， 为过好即将来临的盛夏打好基础 。
短肽类产品：春夏之交是一些疾病容易高发的时节 ， 还是应该选择适当的产品建设起强大的抗病防线 。 短肽类产品就是能“添砖加瓦”的“好帮手” ， 可以增强机体免疫力、修复胃黏膜、保肝防湿气 ， 肿瘤病人、胃病病人、肝病病人不妨吃些 。
葡萄籽：含有丰富的蛋白质、粗脂肪、各种氨基酸、维生素及矿物质等 ， 是女人养生宝典中不可或缺的一个元素 ， 还有抗过敏的作用 。
选好产品有讲究
虽然从中国传统的“养生”学角度来看 ， 适度补充这些“药食同源”的保健品对人们的好处不言而喻 ， 可是面对现实生活中保健品价格越来越高、保健品质量良莠不齐的现状 ， 大多数人在其面前不得不驻足观望 。 “谁知道这是真的假的呢 ， 也许不吃没事 ， 吃了反而搞出一身病呢 。 ”这样的话可不仅仅是个别人的论调 ， 而可以几乎算是很多人共同的心声 。 “其实我们也很痛苦 ， 知道某些时候该吃些保健品 ， 可到底怎样才能选到真正物美价廉的产品呢？我们太困惑了 。 ”采访中 ， 不少人向采访人员道出了难以为保健品埋单的理由 。
首先 ， 不要盲目相信广告 。 “虽然现在已经是‘好药也要勤吆喝’的年代 ， 好的产品信息也需要一些有责任心的媒体释放给大众 ， 但如果企业光把大笔的钱砸到铺天盖地的广告中 ， 这样的企业生产出来的产品也大多不可信 ， 毕竟产品是有成本的 ， 在这方面多花了钱 ， 其他方面花费的心思自然少了 。 ”
其次 ， 还是要相信大厂家 。 近年来 ， 许多传统的中药企业都在向保健品企业实行一定程度的转归 。 应该说 ， 有着强大的生产研发技术作为后盾的企业是越来越多了 ， 这些企业操作规范 ， 创新意识也强 ， 因此给百姓提供的保健品自然可信度和安全性也高得多 。
最后 ， 千万不要相信一种产品就能包治百病 。 世界上绝不存在这样的“神话” ， 任何一样保健品或是药品都有其针对性很强的适应症 ， “包治”就等于一样不治 。 比如同仁堂健康药业保健品的适用人群划分就极为细致 ， 同样是保健品 ， 有针对骨伤、糖尿病、肾炎等不同疾病患者专用的保健食品 ， 病人可以根据不同的情况选用 。
进入谷雨 ， 气温升高较快 ， 雨水明显增多 ， 这时田中的秧苗初插、作物新种 ， 最需要雨水的滋润 ， 所以说“春雨贵如油” 。 谷雨节气期间 ， 在养生保健方面 ， 传统认为 ， 一是要防脾胃病的发作 ， 二是注意防治风湿性腰腿痛等疾病 。
这里还应关注的是情志养生的问题 ， 因为谷雨是春夏之交 ， 春天是肝气当令 ， 肝与情志密切相关 ， 事实也证明 ， 春夏之交 ， 谷雨前后 ， 抑郁症患者增多或加重 ， 精神分裂症等一些精神疾病也在此期间多发或加重 。
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