大卫博士推荐使用顺势疗法治疗过敏症(口服类 ， 即口含片药物 ， 药片直接在口内融化) 。
小米草对眼睛灼烧或发痒尤其有效 。 洋葱对流鼻涕效果颇佳 。
她建议每次尝试一种疗法(而不是同时采取多种疗法) ， 因为这样可以知道哪种疗法有效 。
10. 针灸
尽管具体原因尚不明确 ， 但针灸确实有助于缓解过敏症状 。 在过敏多发季提前一个月针灸 ， 效果会相当明显 。
萨勒诺博士认为针灸可能会刺激某些经络(能量流动的渠道) ， 有助于抑制过分活跃的免疫系统 ， 从而可以缓解极端过敏症状 。
秋季 ， 是最适合养生的季节 。 若不注意秋季养生 ， 寒冷的冬天会容易生病 。 秋季在日常生活中如何养生呢?下面为大家介绍了一些秋季养生小常识 ， 包括膳食、运动、心情及着装 。
秋季养生小常识
1、合理膳食
秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳 。 要特别注意饮食清洁卫生,保护脾胃,多进温食,节制冷食、冷饮,以免引发肠炎、痢疾等疾病 。
2、积极锻炼身体
加强体育锻炼,是秋季保健中最积极的方法 。 秋季要早睡早起,晨起后要积极活动健身锻炼,可选择登高、慢跑等锻炼项目 。 秋季气候干燥,早、晚温差较大,随着干燥的灰尘,常会引起呼吸道疾病的传播,是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节,一定做好预防工作 。
3、保持愉快的心情
秋季是收获的美好时节,但随之而来的落叶凋零在人们心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪,因此,要注意调养情智,学会调适自己,要保持乐观情绪,保持内心的宁静,适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心,或到公园散步,适当看看电影、电视,或养花、垂钓,这些都有益于修身养性,陶冶情操 。
4、适当的着装
秋季气温逐渐下降,早、晚温差较大;在此季节,既要注意防寒保暖,又不能过早、过多添加衣物;在此季节只要不是过于寒冷,就要尽量让机体保持于凉爽状态,让身体得以锻炼,使其具有抗御风寒的能力 。
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