1、少吃高嘌呤的食物
经常吃高嘌呤含量比较多的食物 ， 就会引发我们身体当中尿酸过多 ， 所以在日常生活当中想要预防高尿酸的话 ， 我们就应该少吃一些高嘌呤的食物 ， 生活当中常见的高嘌呤的食物有海鲜类、豆制品类、火锅、浓汤、啤酒等等 ， 尤其是我们所说的 ， 经常在夏天喝啤酒吃海鲜的时候要特别注意 。
2、多喝水
水是人类生命之源 ， 多喝水不仅可以保证细胞的完整度 ， 而且还可以帮助我们快速的清除血液当中多余的杂质和毒素 ， 而且对于尿酸的代谢有着非常好的促进效果 ， 所以想要预防高尿酸的话 ， 我们在日常生活当中就应该多喝水 ， 正常情况下 ， 成年人应该每天保持喝2000毫升的水 。
3、多运动
俗话说生命在于运动 ， 运动可以加速心跳 ， 促进血液循环 ， 提高人体的免疫功能和抵抗功能 ， 对于预防多种慢性疾病都有着非常好的效果 ， 所以经常运动是可以有效的帮助我们协调身体的内分泌 ， 防止高尿酸状态的产生的 。
怎样测试尿酸 测试方法不同 ， 血尿酸值可呈现不同各地医疗单位所采用的血尿酸检测方法不同 ， 正常人血尿酸的浓度也有所不同 ， 不要由此做出错误的判断 。 一般认为 ， 血尿酸检测方法中尿酸氧化酶法特异性较强 ， 国内外目前采用得较多 。 目前较为先进的血尿酸测定法为高压液相层析和质谱法 。 这一方法特异性和敏感性均很高 ， 是近年来尿酸测定方法上的重大改进与发展 。 测定血尿酸时必须注意下列事项 。
（1）患者应在清晨空腹状态下抽血检查 。 避免在吃饱后 ， 尤其是在进食荤菜或高嘌呤食物后抽血 。 严格地说 ， 患者在抽血前一日即应避免吃高嘌呤饮食 ， 并禁止饮酒 。
（2）一些影响尿酸排泄的药物在抽血前几日即应停用 ， 如阿司匹林、降血压药、利尿剂等 ， 至少应停药5日以上 。
（3）抽血前应避免剧烈运动 ， 如奔跑、快速登楼、负重或挑担等 ， 剧烈运动可使血尿酸升高 。
（4）由于血尿酸浓度有时呈波动性 ， 故一次血尿酸测定正常不能否定高尿酸血症 ， 应多查几次方属可靠 。
（5）2%～3%的患者呈典型痛风发作而血尿酸并不升高 。
怎样自测尿酸 要想知道自己尿酸高不高 ， 可以化验尿常规 ， 就有尿酸这一项 ， 也可以化验血肾功 。
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