一般脚崴 ， 伤筋要多久能好？首先需要强调一点 ， 医学上根本就没有筋这个概念 。
【健康知识|扭到脚筋多久才能恢复，脚背扭伤肿了 能自愈吗】其次 ， 你所说的筋一般指韧带 。 当一个人扭伤脚踝的时候 ， 如果扭伤的情况特别严重 ， 很可能会导致韧带损伤 ， 这就是我们经常提到的扭伤伴随韧带拉伤的问题 。 这种问题比较麻烦 ， 一般需要通过长期这样的方式来恢复 ， 在必要的情况下需要手术治疗 。
一、脚踝扭伤的情况特别常见 。
这种问题一般出现在青少年群体和老年群体当中 ， 对于很多青少年来说 ， 很多人喜欢打篮球或者跑步 ， 这些运动都非常容易导致一个人的脚踝扭伤 。 对于老年人来讲 ， 因为老年人的体质已经没有年轻时候那么好了 ， 经常会因为突发状况导致扭伤 ， 有些情况甚至会伴随骨折 。
二、严重的脚踝扭伤需要手术治疗 。
正如我在上面所提到的那样 ， 如果你的脚踝扭伤伴随韧带拉伤 ， 这个时候需要查看韧带损伤的程度 ， 如果韧带损伤程度特别严重 ， 需要进行手术缝合 。 如果你仅仅是拉伤了韧带 ， 但程度比较轻 ， 在扭伤以后一定不要立刻活动 ， 尽量以休息为主 。 在拉伤的时候第一时间选择加压包扎 ， 通过这样的方式防止扭伤部位进一步肿胀 。
三、通过热敷和按摩的方式来加速恢复 。
在扭伤以后一定不要选择剧烈活动 ， 同时要适度休息 。 你可以选择用热水来泡脚 ， 通过这样的方式加速血液循环 。 如果感到明显疼痛的话 ， 也可以通过服用止痛药的方式来缓解痛苦 。 如果伤情特别严重 ， 需要立刻到医院的骨科进行医治 。
最后 ， 脚踝扭伤的问题经常会伴随习惯性扭伤 ， 这是因为你的脚部稳定性已经发生了变化 ， 下次一定要额外注意脚踝的问题 ， 不要再发生反复扭伤的情况了 。
脚上的筋扭了 ， 怎样才能快速恢复首先 ， 伤后要避免继续负重或行走 ， 切忌由同伴在伤痛局部手法按揉 。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定 ， 限制行走 ， 并送医院处理 。 第二、对于症状轻者 ， 可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢 。 此时冷敷能使血管收缩 ， 减轻局部充血 ， 降低组织温度 ， 起到止血、消肿、镇痛的作用 。 因此在急性扭伤后 ， 应施行局部冷敷 ， 并且越早越好 。 抬高患肢可加快血液、淋巴液回流 ， 不至于使血液瘀积于血管损伤处 。 冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部 ， 每3分钟左右更换一次 ， 也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷 ， 每次20～30分钟 。 夏季则可用自来水冲洗 ， 冲洗时间一般在4～5分钟左右 ， 不宜太长 。 第三、如果踝部扭伤已超过24小时 ， 则应改用热敷疗法 。 此时热敷能改善血液和淋巴液循环 ， 有利于伤处淤血和渗出液的吸收 。 热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处 ， 5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换 。 每天进行1～2次 ， 每次热敷约30分钟即可 。 关节扭伤后应及时处理 ， 原则是制动和消肿散瘀 ， 使损伤的组织得到良好的修复 。 关节积血较多者 ， 应在无菌技术下及时抽出 ， 以免后遗关节内粘连 。 韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者 ， 需行手术复位修补 ， 以免引起反复扭伤 ， 关节软骨损伤和创伤性关节炎 。
扭伤脚踝伤到了筋 ， 多久才能恢复呢？在我们农村里 ， 有一句老话 ， 叫做：“伤筋动骨一百天” 。 这句话的意思是 ， 当我们身体的筋骨 ， 出现损伤的时候 ， 就需要经过100天时间的修养 ， 才能够彻底的康复 。
推荐阅读
- 健康知识|扭到脚肿了一般多久好，脚崴了的快速恢复妙招
- 健康知识|真菌在鞋里能存活多久，鞋子脚气真菌存活时间
- 健康知识|脚踝打钢钉多久能走路，骨折打钢钉多久能走路
- 健康知识|尖头高跟鞋挤脚趾头一般要撑多久
- 健康知识|手指筋断了多久能好，手指筋折了需要多长时间能好
- 健康知识|脚趾骨折多久可以上班，小脚趾骨折要静养多久
- 健康知识|如何治疗黑眼圈，黑眼圈治疗的方法
- 健康知识|如何保养眼睛，眼睛保养的七种方法
- 健康知识|耳鸣如何缓解，25个有效耳鸣治疗方法
- 健康知识|如何让眼睛有神，眼睛可以练的有神马