高尿酸血症的高发与多种因素有关 ， 包括遗传、生活方式、饮食习惯、和经济发展程度等 。
高尿酸不一定会痛风 ， 也不一定有明显症状
说起高尿酸血症 ， 人们通常首先联想到痛风 。 久而久之 ， 不少人会把痛风与高尿酸血症划上等号 ， 认为只有出现了痛风症状才意味着患了高尿酸血症 。 痛风源自高尿酸 ， 但并不是说有高尿酸就一定会有痛风 ， 只有当血液中的尿酸结晶沉积在关节滑膜、并引起滑膜炎症时才导致痛风的发生 ， 事实上 ， 只有约 10%的高尿酸患者才会发生痛风 。
事实上 ， 超过80%的高尿酸血症患者没有临床表现 。 “无论有无症状 ， 二者对人体的器官损害程度是一样的 ， 相对来说 ， ‘无症状的高尿酸血症’更危险 ， 就像是‘沉默杀手’ ， 许多患者直到体检抽血报告出来后 ， 才发现自己血液中的尿酸值超标了 。 ”
而且（接下来这句是重点） ， 糖尿病与高尿酸血症的相关性很强 ， 因为糖尿病、高血压、高尿酸血症、高血脂都是代谢性问题 ， 具有相同发病的土壤 。 一项国内的研究发现 ， 高尿酸血症患者发生糖尿病的风险较尿酸正常者增加95%；而随着空腹血糖水平渐升至7.0mmol/L时 ， 血尿酸水平伴随性升高 。
危害：损伤心脏、肾脏 ， 以及加大多种疾病患病风险
高尿酸对人体多个组织器官都具有危害作用 。 过高的尿酸沉积在骨骼、关节处 ， 会引起痛风；沉积在肾脏会引起肾问题、诱发肾脏功能衰竭；高尿酸还会大大提高发生多种代谢相关问题（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管问题的风险 。
预防：养成健康生活方式 ， 控制嘌呤摄入量
第一 ， 养成良好的生活方式 。
管住嘴 ， 迈开腿 ， 控制体重 ， 戒烟限酒 。 已确诊的高尿酸血症患者 ， 由于其嘌呤代谢紊乱 ， 应避免吃海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等高嘌呤食物；切忌“啤酒或白酒+海鲜”的搭配 ， 啤酒、白酒本身不产生尿酸 ， 但有抑制尿酸排泄的作用（喝啤酒的狼外婆请看这段话） ， 红酒可以适当少量喝 。
对于一般非内脏的肉类、豆类、菇类等“次危险类”食物 ， 患者可以适量摄入 ， 但不能为追求低嘌呤而完全不吃 ， 否则易导致营养不良 。
第二 ， 每天多喝水 。
普通人每天应摄入1500~2000ml的水分（包括从食物中摄取的水分） ， 而患者在服药期间更需要增加饮水量 ， 每天应饮用2000ml以上的纯水（不包括从食物中摄取的水分） 。
第三 ， 慎用可能干扰尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物 。
呋塞米、噻嗪类利尿剂、皮质激素、胰岛素、尼古丁、吡嗪酰胺、烟酸和小剂量阿司匹林等可以升高血尿酸 。
第四 ， 重视检测 ， 早发现早控制
这对于无症状高尿酸血症患者非常重要 ， 普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标 ， 及早发现 ， 及早控制
尿酸过高的人 ， 试试多吃这4种食物 ， 尿酸或许会“离家出走”
第一种 ， 菊苣根
菊苣根是一种中草药的类型 ， 可以作为药用 ， 也可以在平时使用 ， 两者的作用价值都是非常高的 ， 能够起到平衡尿酸的作用！尿酸高的人群 ， 对于排尿要非常注意 ， 不要憋尿 ， 所以吃菊苣根的作用就是促进尿酸进入尿液中 ， 随着尿液排出体外 ， 所以平时最好不要憋尿 ， 这样能够排出尿酸 ， 帮助远离痛风的发生 。
第二种 ， 橘子
橘子大家就不陌生了 ， 是常见的水果之一 ， 很多人也喜欢吃！橘子的酸甜口感确实非常不好 ， 有着一定的开胃作用 ， 不仅如此 ， 橘子适量的吃一些 ， 对于尿酸的平衡来说 ， 有着很大的帮助作用！橘子含有的营养物质 ， 能够起到降尿酸的作用 ， 能够预防痛风的出现！还有能够降低血脂 ， 对于高血脂的人也有着很不错的帮助 ， 降低动脉粥样硬化的作用 。
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