下 武当纯阳24式云拂谱 武当纯阳24式云拂谱(上)( 三 )



十三、低铲高弹缠丝腿

(1)拂尘以头带动再向里顺时针划斜S型向右上拉起,在头顶顺时针划平圆后,拉到头右上,左鹰爪变掌与拂尘同时里合盖于右手 。 拂尘在头顶划平圆时,左臂撑圆下按至左胯外侧,同时立起,右脚上前外摆,向右转身90度,左脚后点 。 (图55)
(2)左脚以外缘先横踹左下再横踹左中,高于腰 。 (图56、57)
(3)左脚落于身前外摆,左手在里由下向右上穿出向左划圆,右拂尘从上向左划下再向右划圆(图58),共两次 。 同时向左转身180度,划完第二个圆时,起右脚向左绕勾一圈后横踹 。 (图59、60)

十四、青龙回头翔天际

(1)右脚落于身后,重心后移,左脚前点,身向右转90度,双手交叉合于前,右佛在外,左腕贴右腕 。 退左脚同时双手以肘为中心两边打开45度 。 继续退右脚,双手再合 。 如是六步 。
(2)拂尘向后下甩出,左掌同时插向身前 。 左脚向左前30度迈出成左弓步 。 拂尘头先走,在头上插至头前,转柄里勾后穿,左掌同时收于右胸,翻掌掌心朝上向前上穿出 。 (图61、62、63)
(3)扣左脚,身向右转,左掌翻掌掌心朝下,向右腋下插出 。 拂尘后穿出转臂抽肩,同时右脚向左后插出,扭胯带身继续向右转共180度,拂尘沿左臂向后拉,随着身体向右转,碾左脚,摆右脚,立起身,拂尘向右上斜甩 。 (图64、65)
(4)行身带动左掌向右捋至左胸,左掌顺缠掌心向上斜向左打开,左脚前点 。 立左掌,提左膝勾脚做金鸡独立 。 (图66)


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文章插图

第三段
十五、游龙戏珠云翻涌
(1)左掌逆时针从下向后划出的同时,向左转身180度 。 左脚向身前踩出一步,身随掌向左转,拂尘头搂回到左肋,穿过左臂再划圆,斜向右上螺旋挑起,左掌划出后顺时针平抹,拂尘在头顶头顺时针甩平圆,左掌搭于右臂弯,右脚落于左后 。 (图67、68)
(2)向右转身,摆右脚,扣左脚走右半圆共六步,拂尘在头上顺时针平甩三圈 。 (图69)
(3)第四步时,拂尘螺旋向下划大S形至身前,再顺时针平划两圈,继续向右转身,右脚第六步时向右横踩外摆,拂尘继续再划一圈 。 此时为走一圈转360度 。 (图70)
(4)第七步收左脚,再向左前30度迈出成左弓步,身向右转90度 。 收左脚时,拂尘垂直从左后绕过头部,左掌由右向左横扫到头左上,拂尘不停,由后向右前甩下 。 (图71、72)

十六、大鹏展翅扇大地
(1)身不立起,左腿仍弓,右脚外摆莲后仍为左弓步,同时,拂尘逆时针在头顶划平圆后拉开斜扫下,摆莲时,左掌拍左脚后变鹰爪勾于头左上 。 (图73、74、75)
(2)双手从上里合划弧打开,退三步,左脚点子右脚边成丁步,稍蹲,双手下沉,双臂展开做大鹏展翅状 。 (图76、77)
(3)立起,双手逆缠翻腕手心向上,左掌变鹰爪 。 同时提左膝勾脚金鸡独立 。 (图78)

十七、鹞子翻身拉刺掸
(1)左脚上前一步,右脚跟上,拂尘抡臂由上向后划大立圆向前抛,左爪变掌在拂尘动后向上划弧搭于右臂弯 。 右脚后退一步,勾左脚提膝,双手两边打开,拂尘逆缠转腕一圈向后甩开 。 (图79、80)
(2)左脚上,右脚跟上垫步,再上左脚,右脚上提,左膝起跳,紧跟再提右膝 。 起跳时双手身前下里合后同时向上以助起跳 。 (图81、82、83)
(3)起跳后双手划大立圆,左脚落后,右脚向前擦出成左仆步 。 右脚落地时双手划完圆向下里合交叉收于胸前 。 (图84)

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