8、 进步搬拦锤:由前式;左掌在前, 里向抓之, 右掌同时撤回成拳, 左脚亦同时向前进半步, 而右脚则跟半步 。
9、 同右:按前式并步打出右拳, 其名为搬拦锤, 以其进步也, 故名进步搬拦锤;如其为退步(退右步), 即名为退步搬拦锤 。
10、如封似闭:由前式撤回右步, 左脚亦同时撤回半步, 俩拳均变为掌, 右上左下而抽回, 如是左掌在前, 右掌在后, 均成立式, 左脚尖虚点, 劲在后腿;
11、同十:再落左脚半步, 上右脚, 俩掌向前推出, 成并步, 腿直, 头正, 手平!其名为如封似闭式!
12、抱虎归山:由前式俩手成拳左向提起, 与左脚成平行线开右步, 再左手扶右腕收左步成提手上式;再右向开右步与左脚成直角, 右手拂右脚出左手, 而俩手同时里向转回如手挥琵琶式, 却将右步回置左脚之前, 右拳则在左肘下, 右脚虚点, 目前视 。
13、肘底看锤:由前式退右步, 俩拳同时自里外向翻转, 左脚虚点, 右拳仍置左肘下 。
14、倒辇猴:由前式先退左步侧出左手, 均手心外向, 再退右步出右手, 左掌撤回置腰, 如此法倒退三步, 至第四步时, 变下式 。
15、斜飞式:由前式至第四步右腿右手在后时, 以左手扶右腕右向挤出, 但上步挤亦同此式, 乃均在赛通臂及弯弓射虎之后, 而上左步, 旋转右步擦掌挤出者 。
16、海底针:由前式变收挥琵琶式, 而退右步, 与左脚成平行线变提手上式, 此时自系右掌在上, 左掌在下, 始变乃以右掌直插而下也 。
17、撇步赛通臂:由前式开左步出左手, 使掌撤回再并右步, 再开左步, 如是者凡五步, 始变下式 。
18、同上: 由前式至第五步时, 乃左脚左手均在前, 以左手向上抓之成拳, 退右步成背掼之式伸下, 共为撤步赛通臂式, 但上步赛通臂亦同此式, 不过至第五手时, 上左步左手掼背而前耳 。
19、白鹤亮翅:由前式上右步, 左手扶右腕挤出变为上步挤, 再俩掌上举向俩旁分下乃马步, 俩手平展, 目前视 。
20、云手:由前式中停步, 出右手(先右掌在外, 从内上举), 再收回右手置腰眼下, 同时开左步出左手亦如此法共行四步, 始变下式 。
21、高探马:由前式至第四步时, 乃左手左脚在前, 再左转身, 右腕搭左腕上;左手里向翻之踢右腿, 以右手拍有脚面, 但二起脚与披身踢脚亦同, 盖二起脚乃上右步拍右手, 上左步拍左手;拍身踢脚乃拍后, 脚不落下, 向后退落, 而同时开左步, 右手扶左腕挤出也 。
22、转身左右分脚:由前式右步落下, 成矮裆, 俩手成拳, 右里左外, 身向左转, 左手里翻, 先向自己右方, 起左脚, 以左手拍脚背, 落下时, 即又起向自己左方踢出拍如之!
23、搂膝栽锤:由前式落下左步, 以左手拂左脚, 再上右步, 右手拂右脚, 变成搂膝拗步式者凡五手, 至第五手时, 则左脚左手在前, 以右拳直左向手外方贯下, 左拳下覆露出右肘外, 眼平视, 成弓箭步法 。
24、翻身撤身锤:由前式身向右转, 劲坐左脚, 右脚扁出, 左手扶右腕, 右锤翻出压下 。
25、转身蹬脚:由前式上左步右手拍右脚, 退回开左步左手挤出变披身踢脚式, 再右向过左脚拍右脚, 再拍左脚, 变翻身二起脚式, 按云手式, 此时左步在前, 俩手成拳, 右里左外抱拢, 右角倾, 面向式稍左, 再外撤右脚, 以右手背反拍之, 但转脚摆臁及十字摆臁俩式均同此乃蹬出也 。
26、弯弓射虎:由上式右步落下即成, 但在前式时, 方向即对右方角 。
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