发劲是经过长期练拳和推手实践练出来的一种灵活集中、运用自如的弹性劲 。 要练出这样的弹性劲 ， 不仅要注意到周身肌肉松弛与收缩的锻炼 ， 而且更要重视感觉灵敏和反应速度训练 ， 同时十分强调运用正确的技术 ， 合理发挥肌肉的力量 。 所谓“用意不用力” ， 这里是指不用紧张的僵力、笨力和呆力 。 在练习推手时 ， 必须明辩内力和外力的作用 ， 揣摸和研究它们之间的相互关系 。 人们的外力 ， 主要是重力 。 重力是地心引力 ， 人的体重是由于地球的吸引力而使身体受到的力 。 此外 ， 还有支撑力及反作用力、摩擦力、惯性力、螺旋力、直力、横力等 。 推手时对方所进之力属外力 ， 如果自己的引化劲达不到随心所欲的程度 ， 那么你就无法走化、利用、分解和消化外力 。 此时彼此双方的外力都互相影响着各自的内劲 ， 并在内力合劲相争的情况下 ， 胜负取决于各自内劲大小、灵敏度以及发挥的好坏 。 否则 ， 即使取胜 ， 把对方击倒 ， 也相当勉强 ， 只是拖泥带水而已 ， 难以达到斩钉截铁的刚、猛、冷、脆 ， 一哼一哈 ， 内劲抖发而胜负立判 。 这与平时培养先天元气 ， 周身气劲浩然流行是有密切关系的 。 只有平时多下功夫 ， 内劲充实 ， 在发劲时双足抓地 ， 借用大地的反弹力 ， 五脏六腑 ， 四肢百骸合为一家 ， 劲专注一方 ， 与人交手时弹抖发劲才能如摧枯拉朽 ， 势不可挡 ， 决无拖泥带水现象 。
化、蓄是发劲的前提 ， 所谓化蓄是欲击人之意 ， 击人不化而发劲生硬 ， 化而不蓄则发劲无力 ， 故三者紧密关联 ， 缺一不可 。 化与蓄是相辅相成的 ， 化中含蓄 ， 蓄中有发 ， 方可化蓄发一条龙 。 但发劲一定练得非常熟练、灵活、协调 ， 经常在周身放长的情况下 ， 练习长劲和弹抖劲的短劲 。 如：在打上挑肘时 ， 身体要形成上下对拉之势 ， 前面以肚脐 ， 背以命门为界限 ， 在发肘的一侧 ， 肚脐命门以下气向下行 ， 肚脐命门以上气则上行 ， 另一侧气向下行 ， 为发击一侧发挥好辅助作用 。 只有这样 ， 发劲时才能保持下盘稳固和发击力点清晰、准确 ， 发劲才能迅猛疾速 。 只有把握好发劲的关键 ， 才能在一吸一呼、一开一合的瞬间 ， 达到向预期目标发劲之目的 。
长劲虽然急速猛烈 ， 但其属“三阴七阳尤觉硬”和“四阴六阳类好手”的过度阶段 ， 虽发击勇猛逼人 ， 但却不可取 。 这也是由中级向高级阶段过度的必经之路 。 所以说没有远打一丈 ， 就没有近打一寸 。 这样远打一丈 ， 让人观之也可算得高艺 ， 但发击时生猛激烈 ， 是以迅猛疾速取人 ， 并非十分干净利落 ， 故曰此功夫只是向高级阶段弹抖寸劲的过渡 。 在以上水准的基础上 ， 再刻苦研练 ， 就可迈入高层次境界 。 那时发击全在用心意巧发 ， 心意一动 ， 自然弹抖 ， 周身协调一致 ， 上下形成一个合劲 ， 处处皆是自然反应 。 如果发击对方 ， 只要弹抖一震 ， 就能以迅雷不及掩儿之势 ， 使对方腾跳躲避不及 ， 飞掷而出 ， 此则为玄妙的上乘功夫 。 初学者可根据发劲的要点及要求 ， 由大圈而中圈 ， 由中圈而小圈 ， 在由小圈到圆点 ， 由慢而快 ， 由快而速 ， 由速到疾 ， 直至自然反射弹抖 。 循序研练 ， 探讨攀登 ， 逐步登堂入室 ， 炉火纯青 ， 登峰造极 ， 进入化境 。
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