1、利用柠檬片
我们都知道柠檬当中具有多种维生素和矿物质，其中维生素c的含量是非常多的，而合理的补充维生素c就可以让我们的皮肤看上去变得越来越嫩，越来越白，所以我们在有时间的情况下，也可以将柠檬切成片状来敷在我们的皮肤上面，这样的话，我们的皮肤就会慢慢的变白 。
2、面膜
贴面膜是可以让我们的皮肤慢慢的变白的，因为很多面膜当中被加入了类似于水果当中的提取物，富含非常多的微量元素和矿物质，而且还有很多的维生素，所以经常敷面膜是有可能让我们的皮肤变白的，不过我们最好选用一些美白功效的面膜 。
3、洗脸时加入牛奶
很多人都知道牛奶当中富含非常多的营养物质和钙质，经常喝牛奶对于身体的补充营养和钙质有着一定的作用，但是牛奶还有一种作用，那就是美白，所以我们在洗脸的时候适当加入牛奶也可以慢慢的让我们的皮肤变白，当然如果有酸奶的话那就更好了，因为酸奶的效果可能要比牛奶更加快一些 。
晒黑的皮肤怎么可以快速变白？ 可以从护肤和饮食两方面着手变白 。
饮食：
1.喝杂粮粥，包括黄豆红豆薏米花生山药黑豆杏仁，可以加银耳，用豆浆机做，每天早上喝 。
2.吃维C含量高的水果，橘子猕猴桃西红柿什么的 。
3.喝花茶，玫瑰花茶或者红枣茶 。
4.喝酸奶，促进肠胃蠕动 。
5.喝柠檬蜂蜜茶，晚上饭后喝 。
6.睡前喝牛奶 。
7.吃维C片葡萄籽胶囊
运动
晚饭后散散步，或是跑步 。
规律作息
早睡早起，按时吃一日三餐 。
防晒
尽量少外出，外出遮伞，涂防晒霜 。 想要变白防晒是一切的基础 。
护肤
薏仁美白水，美白精华，乳，霜 。 选择针对性的护肤品 。
洗澡后用牛奶反复涂抹按摩全身十五分钟 。
参考资料：
被晒黑了，有什么迅速变白小妙招 1、冰镇降温
冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔 。
2、美白精华
夏季晒后修复除了在夜晚敷面膜外，还要涂上一层美白精华，美白精华可以令皮肤深层的角质层得到强化，可以有效抑制黑色素的生成，对已经生成的黑色素有淡化的作用，让肌肤恢复白皙水嫩，要想使肌肤保持白皙，修复美白这门功课是要天天坚持做的，这样才能拥有白嫩的肌肤 。
3、肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也会出现角质的堆积 。 所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质 。 可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果 。
4、肌肤补水
紫外线不但让你变黑，还会导致肌肤干燥缺水，所以晒后的肌肤必须要补足水分，而且只有肌肤水分充盈了，细胞代谢新生才够快，黑色素才能早点代谢掉，所以美白之前，补水功课要做足 。
5、牛奶洗脸
洗脸是每个女性每天都需要做的事情，而在洗脸的时候可以适当的用一些牛奶，可以让肌肤变得水嫩光滑、洁白无瑕 。 不过要注意的是用牛奶洗面之前最好先用洁面乳将脸部的细菌以及污垢清洗干净，再用牛奶洗面这样能够达到最佳的美白效果 。
扩展资料：
帮助皮肤美白的食物：
1、猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美 。 胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失 。
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