例如，练习内功稳沉法之“将军跨马”式、松柔法之`“狂风劲草”功法后，对手推我肩或胸，我腰旋转，卸其来力，脚下立如平准，脚下生根，不动步，直推得对手双手发软，气喘吁吁 。 1999年，日本国某武馆馆长宫**等五人来成都切磋太极推手技艺，受林墨根老师之命，第一个上场比试，对手如何用力就是推不动我(有摄像) 。 2000年4月，澳大利亚太极旅游团来成都市访问，其中一位身高1.9米的壮汉（比我高三十公分，重四十公斤）用猛力推我的肩，胸，腹，胯等部位，不动步化解，令澳国拳师对太极推手，内功十分佩服{有摂像} 。 2004年10月，林师派其子林文涛与我到韩国展示太极推手和散手，韩国武师评价：“推王建业先生用不出力，身上是柔软的，推林文涛先生刚一用力就被弹出了，推手搞不懂呵” 。 （有摄像）而今很多练习太极拳的爱家，虽然练习拳架多年，有如下体会：太极拳易学难精，太极功夫上身难 。 松不下来，遇蛮力化不了,内气不能鼓荡，内劲不能贯穿,步不活,身不灵,发劲不整等等 。 由于得不到太极内功传递,仍是门外汉 。 有“太极十年不出门”的说法.若不得法一辈子也难出门,时间精力浪费了, 到老却是一场空, 悔之晚矣!为使练习者得法，点石成金，茅塞顿开 。 我今“和盘托出”，务求功真 。 使习练杨氏太极真功夫有缘涉及此项者，将无形的精气神与有形的筋骨肉有机的结合起来，铸成一个整体，使弱者变强，强者更强 。 内功与练拳二者可以合二为一,内功修练细腻且精湛,太极内功既可养身,武功又可上身,同时还可证道, 为使太极拳爱好者求得太极内功真技，笔者根据师传的太极内功训练方法，并参研前人经典论述，及本人体悟和理解，作以简要阐述，不妥之处，请方家指教 。 望我太极门弟子按照“入门引路需口授，功夫无息法自修”修练，尽皆成为太极拳高手 。
【林墨根太极内功 太极拳的转腰功】
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