红糖
红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利 。 如果血液中的葡萄糖少了，高三学生就会感到脑子疲劳，思路不清，记忆力不好 。 另外，由于高三学生的肝脏贮存的肝糖原不多，不能及时把肝糖原变成葡萄糖，释放到血液中去，补充血液里被消耗的葡萄糖，所以更容易发生疲劳 。 因此，高三学生应该多吃些富含B族维生素的食物 。
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